幸福な呼吸とヨガとマラソンと大晦日と。

2016年も尻尾の尻尾まできてしまいました〜♡

太陽暦ではね！

大掃除、ほぼせず。笑 

わたしは立春までに身の回りを整理します！

昨日は、Huluでハイジが配信されてるのを知ってテンションマックス♡

幼い頃、ハイジの世界に憧れてました！

干し草のベッドで寝ること。

仲良しのヤギがいること。

大きなのんびりやのヨーゼフとか、

白パンとか、あの大きなチーズとか。

厳しくも懐はやさしいおじいさんとの暮らしとか。

アルプスの山とか。

わたしにはひとまわり歳が離れた弟がいるんですが、ええ、干支が同じの。

弟が小学生に上がる前のタイムマシンにいれる手紙に、

これを読む頃は、きっとわたしはスイスに住んでいるかも〜！

って書いてたんです。笑

すっかり忘れてたー！今も、ふと思い出した。

そうだ、わたしこんな風景に憧れてたんだ。好きなんだ。

そして、行きたいところまだたくさんあるやん！！って再確認した年末。

実は、紅い土地にも惹かれるのです。

今は、渡航が厳しいエリアも。

だから、ほんと戦争おわってー！

内戦おわってー！

だからやっぱり、今いるところで自分が幸福感あげていかないと♡

Happyちゃんやエイブラハムの言葉をかりれば、ボルテックの中にいること。

まずはそこから、そこから！

そんなことを思いながら、今日は

御節作りの合間に、短く走ってきました！

ハイジとペーター丘を駆け登って走ってすごいーって思いながら昨日みてました。笑

わたしもマラソン前は公園の丘を走ってたのー！暑いし心拍数あがるわで、めっちゃキツかったわ。笑

リスペクト ペーター！

そして、年末は甘酒断食しました。

キチッとした断食ではなかったけども、3日目になると食べないことになれるんですよね。

お腹が本当に空いてから甘酒をゆっくり頂く。

それが心地よかった。

なので、来月もね、新月前にやります。

手帳に予約済み。

満月も、1日にですが甘酒断食します。

新月前の断食はね、夜ヨガも挟むので、もし未来の自分になったつもりでやる。笑

そして、年の瀬にどーんと感じたことは、

呼吸をすることの幸福感でした。

丹田呼吸法をつかって、瞑想をしてたときにね、

なんかすごく穏やかな呼吸をするだけで、なぜだか涙がでてくるのです。

なぜ涙がでるのか。

この意味なんて探さなくてもいい、って思ったほど。

ただただ呼吸するだけで、生きているだけで幸福。

period! 

赤ちゃんの頃のような、穏やかな呼吸っていつのまにか忘れてしまってる。

穏やかな呼吸が戻ってくるたびに、自分が戻ってくるような感じ。

今年は、ヨガに再び出会って、

特に夜ヨガに出会ってそう思ったのです。

マラソンでも、ガーミンのペースを確認するよりも、呼吸を頼りに42.195km走りました。

でもね、自分の可能性を探る、ということも知ったのも、やっぱりヨガ。

どこかで、ここまで。この先はムリ。

って決めつけてるわたしも、いたわけで。

そうすると、その先に行けないわけ。

呼吸の心地よさも頼りにしながら、もう少し先の自分の可能性も探りながらいこうと、改めて思う。

来年もマラソン走るぞー！

で、たくさんレースに出たいほどのマラソン大好きっ子ではなくて、これ！これ！っていうレースに出たい。

そして、2016年のわたしよりも、やっぱり記録は更新したいんふふ

なんだか、色んなことをごった返しに書きましたがw

本当は陰ヨガの感想書きたかったのにw

御節作りに戻ります。笑

2016年最後のblog読んでくれてありがとうございます〜♡

善き年越しでありますようにー！

ではでは

ほしいものは欲しいといおうぜー

遅れながらクリスマスはこんな感じでした。

お気に入りのカフェでのクリスマススペシャルランチを。

おじいちゃんがなくなる前に、女のいとこ同士仲良くご飯でも食べに行きなさい。

おじいちゃんの還付金あげるから。といって、その手続きをし始めたときに他界。

で、行こう行こう言いながら3人ともなあなあに過ごしてました。

で、わたしミーティングのカフェでまだクリスマスランチ空いてますよーと帰り際に言われたので、

そのまま、いとこを誘って予約。

1人行けなかったから、伯母を誘う！

このね、伯母を誘ったことが大正解だったなーと、数日後に呼吸法しながらずどーんと思いました。

で、間を挟んでランチはこんな感じでした〜♡

iPhone忘れて出かけたのでいとこと叔母に撮ってもらったw携帯がないって、案外らくちん！

ホワイトローズ。

わたしはいつもこの窓辺に座るのが好き。

幸福な時間でした。

おじいちゃんが喜んでるのが、なんだか伝わった〜目には見えないけどね。

で、

伯母が、前日におじに

明日ヒロミちゃんとランチに行くんだけど、ランチ代に1万円ほしいな〜♡

って言うだけ言ったところ、

いいよー！

と、さっと1万円を出したそうで。

おかげで、わたしにとっては自分が誘ったランチを奢ってもらった！しかも誘ってない人から！笑

ある意味、わたしにとってもクリスマスミラクルw

欲しいものは欲しいって言うべきだよね〜と、ランチ中の話題はこれでした。

車もね、はじめて伯母は旦那さんから買ってもらったみたい。

自分で払うつもりだったけど、

車を買ってもらえたら嬉しいな〜♡

ってポロリと言ってたら、

納車のときに、いくらだったー？と聞くと、

あ、もう払っておいたから。

と！

あなたが生きてくれててありがたいからって。

すげー！

欲しいものは欲しいって言ったらいいよ。言うだけ損しないよって。

ランチの後は、ふと雑貨屋さんやカフェが並ぶ、森の中のモールみたいなところに行こうかー！となって、

そこの買い物でも、伯母は欲しいものはサッとルンルン♪で試着して、気に入ったら、サッと購入。

他のお店でも、うちの母にこの靴下いいかもー！って言って肌触りを確かめた後はすぐにレジへ。迷いがない！笑

だけど、他のお店で試着したワンピースで、サイズが大きすぎたりちょっとうーんって時には、一切妥協しない。

なんか、めっちゃ気持ちよかった〜

行動がシンプル！

で。わたしは、今年は彼にクリスマスにはあれが欲しいとか言わなかったんです。それまでは2年連続でリクエストして、欲しいものをまんまと買ってもらってたわけで。

今年は、beatsのヘッドホンがほしいなーってぼんやり思っててちょい期待してたんですが、

クリスマスプレゼントは、

お花でした。

と、ザッハトルテ。

わーわたしヘッドホンが欲しかった！と思うゲスさ。笑

でも、欲しいって言ってない訳で。

で、ギフト案がなかったから、お花にしたの？まで思ってしまった。

思い切って本人に聞いてみると、

お花をわたしへプレゼントするときは、ちゃんと意味が、言わないけどメッセージが込められてたみたいで。

そのメッセージを受け取ったら、お花のギフトがとても愛おしくなりました

毎日、お花をみるとあたたかい気持ちになる♡聞いてみてよかったw

思い返せば、お花をもらうことに随分慣れてしまってたなー。

それまでは、お花を男性からプレゼントされるオンナではないって決めつけてたから。

5年前は、はじめてローズブーケを彼からもらって。大好きな男性からのお花のギフト。

お花はもうないけど、あの時の気持ちは忘れない。

そして、めっちゃ長持ちしたw

空港でもらったお花も覚えてるし、それは状態も良くないお花ですぐに枯れたけどw

それも含めてなんか覚えてる。

他のシーンでもそう。

いつの間にか、お花をもらって当たり前なわたしになってたなーと、お花をもらうことに憧れてた時期を思うと、これもなりたい自分になってたな、と思ったクリスマスでした〜♡

今年は、仲良しの猫も現れた！にゃーん。

ではではー！

ちなみに、ヘッドホンはあってもいいけど、喉から手が出るほど欲しいわけではないなーと、今では思います。笑

ま、ま、欲しい時には欲しいってリクエストしよう♪

so pink! ”潜在意識をきれいにする。ということ。”

こんにちは〜♡

クリスマスも終わったと同時に、わたしは甘酒断食に入りました〜♡

イチゴをたくさんもらったので、あげてもあげてもまだまだある状態。

なので、予定外のピンクな甘酒に。笑

3年前に、服部みれいさんの本で、加藤先生との呼吸の話は読んでたんですが、

冷えとりにときめかなくなったので、そのまま、みれいさんの本とも距離を取り、、、

恋愛呼吸のこと知ってたんですが、実践してなかった。

ら、夜ヨガのblogで、そしてみきこさんのblogでみきこさんが恋愛呼吸の話題を出してて、ぴーん！ときて、わたしも即amazonでぽちる。

中古だったので、到着までに時間かかってて、

その間に買ったPresidentのバックナンバーの方が早くきて。笑

トラちゃんと日向ぼっこしながら、真剣に？読みましたよ〜瞑想特集。

このピリッとシャキーンとした気持ちになるプレジデントのあとに、恋愛呼吸が到着。

きっと、いいタイミングで来るようになったんやと思う。

笑った〜なんか、ピリッと引き締まったあとに、ゆるゆると緩ませてもらった！

女性のみなさん！

男が欲しいって言ってもいいんですw

欲しいものは欲しいって言ってもいいんです

久しぶりに呼吸法やってみると、なんか知らんけど、涙が出てきたり、

色んな気づきがふってきました。

でね、本の中の最後らへんに、合ランという合コンとランのコラボなイベントに参加した時の話題がでてきたんです。

で、ペースが遅れたら伴走してくれる人もいるし、先にどんどん行っちゃう人もおるし。

で、思い出したのが、彼とのご一緒ランした時のこと。

わたしのゆるゆるペースに合わせてくれるんです。脚の長さはわたしの2倍くらいありそうなのに、ありがたいw

でも、めっちゃコーチ気質で。最後は全力で！スプリントでいくでー！

って飴と鞭。笑

ペースに合わせてそしてくじけないように声かけもしてくれるけど、でもその先のレベルアップできるようにピリッと刺激も与えてくれる人なんやなーと、改めて思う。

実際、職場でもコーチみたいになってる。笑 自分で自分のセルフコーチングしてるってゆってた。

話は戻り、、なんやろう。この本を読んでから、自分の頭の中が久しぶりにピンクになった〜

天使の梯子のスポットライトがあたるようなところもラン中に通りかかったりして、インスタにアップしたら、めっちゃピンクやねーって言われるw

ウェアもピンクやね。

天使の梯子のスポットライトにテンションがあがって、セルフィーとりまくり、一人で浮かれポンチ。

断食と同じスタートで呼吸法もはじまりました。

今日から2日間連続でヨガだし、クレンジングな年末です♡

潜在意識もきれいにしてこー！