暑かったですね〜！先週の今日は、熱中症で寝込んでました
今日は夕方から走りに行ったけど…それでも暑かった！！それでも、サッカー少年だらけの公園。
40分のワークアウトからの、6キロラン。計12kmやけど、バイザーが絞れるくらい汗かきました
出雲マグのおかげで、お茶を飲むのがたのしい♡
3月にあった、渋谷・表参道women's runの参加賞Tシャツ(今年はプーマ)も、出雲マグみたいな宇宙みたいな感じだったの〜！
というか確か、テーマが宇宙からみた渋谷だった♡
今日はゆーっくり自分の呼吸に向き合ってみました。
起床後に持ってるDVDにはいってた、瞑想と呼吸法をやってみる。
なんとなーく、昔アマゾンでオーダーしてみたYogaのDVD。
NY発のIshta Yogaのでした♡たまに、呼吸に集中したいときとかに寝る前にやったりします。グッスリ眠れます♡
でも、DVDなので当たり前ですが、ガイダンスに変化はありませんw
地元でもね、ヨガあるんです。90分ワンコインの500円。
でもね、テンポが速くて速くて…ついていくのに必死になるw
そして、行ったら数日以内にぎっくり腰になる。笑
同じ先生のヨガ、去年も今年もそうだったのー。体育会系なの嫌いではないけど、わたしには合わないみたい
仲良しのお姉さまがヨガのインストラクターしてたけど、ヨガはもうやめたみたいだし、、
地元ではなかなかヨガにご縁がないのです
先日、アメブロ経由で知って申し込みした音叉ヨガは久しぶりにヒットでした♡
わたしあの日に焦りを手放すつもりだったけど、なぜか右足がゆるいから右足の軸がぐらんぐらんですー！というのを手放した。笑
そしてアキレス腱が長らく痛かったんですね。
ヤンキー座りもきつかったし、膝と膝をつけて屈伸もできなかった、階段を降りるのもスムーズにできなかった、、、
だけど、3年ぶり？に膝と膝をくっつけて屈伸ができてる今日この頃
なになに？どういうこと？わたしは右足首がゆるいから、、blah blah blah(整形外科でも生まれつき右足首がゆるいから、長い時間歩けないと思うよと言われてた！笑 )
これがなんだか手放したように本当に思います。
そしてそして。またヨガを引き寄せてしまった〜♡
夜にヨガをしたいときがあるんです、寝る前に。
でも、なかなか遅い時間にないし、、あっても体育会系ヨガやからぎっくり腰になるかもやしw
と、思ったら引き寄せた♡
そして、インストラクターさんのblogでシェアされていた動画をみて、なんだろう、わたしが今ものすごーーく必要で欲していることが明確になりました。笑
重た〜い波動を軽やかに変える、わたしなりのヒントがわかったー！
わたし、爆笑って言葉よく使うけど、爆笑を最近してないw
わたしは、笑いが足りんかった〜笑いというか、あの話してて楽しくて楽しくてたまらん空気というか。
遠慮せずに気兼ねなく話せる人たちとのきゃっきゃっしている、軽やかなエネルギーというか(o^^o)
うわさ話とかでなく、なんていうかきゃっきゃっと気分があがるトークをしたいー！
あと、お腹の底からの笑いたいw
ヒントがみつかって、元をたどれば出雲マグのおかげやと勝手に思ってます
訳あり女番長のおかげでもある♡
訳あり女番長のおかげでもある♡ひとまず、今月は満月の夜ヨガを楽しみに待っているわたしなのでした。
ワクワク♡
なんだかいつも以上になんだなまとまりがない文章やなー