ついこの間は、暑かったのに。ほんと、地球どうなってるの。
昨日は仕事帰りにラン5km。My asics のプランでは日曜日に7km fast pace (5:48-6:08)だったので、月曜日に振り替えで走る。
でも、公園に到着した時点で、横殴りの強風と冷たい風…
辞めようかな、、と思ったものの、いつも同じくらいの時間帯にかぶるウォーキングするおっちゃんの1人は強風の中、果敢にもウォーキングしてた！(ちなみに、この公園はかなり広くて山手にあるので、丘陵なコースです)
おっちゃんのおかげで、わたしも5キロは頑張って走れましたー♡
ペースは全く上がらなかったけども
5km 6'11"/km
そして今日はお休みだったので、お昼からラン。
今日はMy asicsプランでは、5KM jog (7'58"/km )
坂道をゆっくりジョグしました
途中みぞれが降って、なんか訳あり女感たっぷりで、ずぶ濡れになりながら寒い中走る…
結局、10km 6'47"/km average
あ、、相変わらず右足の傾きがすごくわかる
アキレス腱と踵がだいぶマシになっできて嬉しい。ヤンキー座りを始めてよかった！！将来の出産のときにも絶対役立つはず！笑
そして帰ったら、ポストに3/6の渋谷・表参道women's runのゼッケンと案内とT-shirtが届いてた♡
ブルーのプーマT♡かわいい♡
ちなみに、はじめてのレース、小浜湯Youマラソンの参加賞Tシャツもブルーでした
↑これ。地元のゆるキャラが胸元に。なんか、ゆるくてこれはこれで好き
そして何気に練習でよく着ます。笑でも、women's runのはやっぱりオシャレ♡
ランスマでも特集されるらしいです。
この大会にエントリーしたのは、明治神宮内もコースに入ってる唯一の大会だから。
来年はエントリーできないと思うし、この近辺を走ること、今後ないかもしれないので、景色を楽しんで走ろうと思います
おひとりさま参加ですので、遠征ってはじめてで土地勘ないしドキドキですがたのしみ
渋谷・表参道women's runの前の週末の2/28は福岡県の大川木の香マラソンに出ます♡
地元のレースと重なってたけど、ゆったりと川沿いを走りたいなーと思って、そしていとこの旦那さんという親族のマラソン仲間も出るので、わたしもエントリーしたのでした。
はじめての小浜湯Youマラソンも、ローカル感があって、それはそれでたのしかったんですよね♡
そして、前回のレース前は筋トレを全くしてませんでした
最低限のルーティーンは先月末からやってます。主に脚トレと体幹トレですが。。
脚が痛くてモチベーション下がってた後って、前よりも本当にペースが上がらない
だけど、勝手に自分で自分にプレッシャーかけすぎて苦しく走るよりも、とにかく楽しんで走るのが今回は目的です(o^^o)
そう思ったら、苦しいときに、グリコの看板のポーズをしてるわたしをイメージしたら、すごく元気が出るという。
自分で自分をイメージの中で応援
これがなかなか効果ありです♡
ゴールは、Yaaaaay!!!!＼(^o^)／こんな感じでゴールします♡
わ、なんか楽しみになってきた
そんなわけで、久しぶりのランネタでした。