陰暦のお正月。2/3の節分はお正月前に邪気をはらって、新しい年を迎えるためのものって、一昨年まで知らず…
1/1の今年の空はどこかぼんやりとしてたのですが(もしくは、わたしがぼやぼやしてる状態たったのかも)、立春の空はなんだかおおらかな感じでして(o^^o)
ゆったりとした雲が空一面に広がってて、やさしい気持ちになった立春の空。
先日、初めてお会いした方に、
内側の波動がすごく高いし、ものすごーくいいものをもってるのに、自分でわたしはダメだってジャッジしないでね、って。わたしのこと何も知らないのに、色々とメッセージ頂きました。
あーまだまだ、ダメだダメだってジャッジしまくってたんやなぁって、思い当たることもその日あったし、1人でウケました
たくさんヒントもらって、その日の手帳のデイリーページにメモ帳を継ぎ足しまくり。
2016年は個人的には立春からやと思ってるので、今年は心からピンとくるものをたくさんしていこう。
そんなわけで今まで、聞いてもピンとこなかったお店に来週行ってきます(o^^o)
川棚町にある、四次元パーラーあんでるせん！
知る人ぞ知る喫茶店。予約が当日しかダメとか、2ヶ月前まで埋まってるとか色々かいてあるけど、とにかく電話してみたら、予約とれた
友達が来週、大阪から会いにきてくれるので、一緒に行きます♡んふふ
そしてそして。
ピンときたからやり始めたヤンキー座り。笑
お正月あたりから、走ると踵が痛くて、というかアキレス腱が痛くて、走ることに萎えてました
モチベーションガタ落ち。
ヤンキー座りはじめたら、ふくらはぎがほぐれる！し、アキレス腱がのびる。そして、痛みが完全になくなるというわけではないけど、歩くときが楽！！
どんだけ今までふくらはぎや足首を放置してたのか…特に足首弱いのに。笑
わたしよく子宮系弱いでしょう？って言われたりするんですが、検査しても問題なく。月経も問題なし。
でも、足首まわりって生殖系の反射区が集まってるところなんですよね。
ストレッチ大切だなぁ。というか、自分のケアがまずは優先だな。
ふくらはぎって、本当に大切。
ふくらはぎの筋肉質だから大丈夫やと思ってたけど、カチカチだったら意味ないね。笑
やっぱり巡りがよくないと(o^^o)
ヤンキー座りしたら、ほんと足先までポカポカしてきますよー。わたしだけかな？
ヤンキー座りからのエクササイズは習慣にしたいことのひとつに入りました♡
あ、スクワットチャレンジはしてませんが、今月はスクワット120回をマンスリー習慣としてやってます。
プランク60秒もいれてみようかな？
小さなことをコツコツ。コツコツ。これも、今年のテーマ。
月末に、その月の最後のページはその月のまとめのページを手帳につくりました。
Throwback Januaryってしたかったのに、TのつぎにRのハンコをおしてしまって、Tree of Januaryにアドリブで変更
その月に、よく耳に入ってきた言葉、インスパイアされた人、quote、新しくはじめた習慣とか、読んだ本など、書いていきます♡
お友達夫婦が、月の〆にラーメンを食べに行く習慣に、どこか憧れてたのです♡なので、わたし1人ですが今年はこの習慣を作りました(o^^o)
ひとつひとつ作っていくのもたのしいですね♡やらなくなることもあるし、自然と続けれるのもあるしで(o^^o)
まぁ、そんな日々。
ステキな日曜日をー！