10月スタートの月1クラスみたいですが、いとこが第一回がいけなくなったみたいで、代わりにわたしがいってきました！
クラスは、ゆるマクロビのクラス
といっても、普段の生活にマクロビをゆるーく取りいれましょう♡なクラス。
わたし、マクロビはこれくらいがちょうどいいな…
玄米ごはん、季節の味噌汁、ラタトゥイユ、豆腐サラダ、人参ゼリー
がメニューでした。人参ゼリー、味付けはメープルシロップとレモン汁と人参の甘さだけで、すんごいおいしいんだな。。最近こういうシンプルな味を忘れてたな。
ママが昔に入院していた病院がマクロビ食で、そこで知った重ね煮の味を思い出した、ラタトゥイユ！
水分は野菜からでるし、それがまたおいしい
わたしはドレッシングが手作りするんですが、なたね油と醤油だけでもおいしかったー。
クラス中、ゴミもあまりでないし、あと片付けも楽チンでした。丸ごといただくからね。。無農薬やオーガニックじゃないと、わたしは躊躇してしまいます、丸ごと食べるのは…先生が選んでくれてるから、今回は◎でしたが。笑
うちの庭で父が家庭菜園してるんですが、身土不二ながら、同じ敷地内で採れる野菜は安心おいしいです。笑笑
それを思い出したクラスでした。
先生のキャラもステキだったんですよね。通いたいなー！！
はじめてのクラスだったのに、ヨガで一度一緒だった人がふたりいたり、小学校のときに習った先生がいたり。笑
まるで縁がしくまれてたかのような日でした。
動物性とりましたがw 冷蔵庫にあるものスムージー。
甘酒、ヨーグルト、冷凍していたマンゴーと、サンプルでもらった玄米酵素(+スピルナ)
グリーンスムージーにはこだわりがなくなってw、甘酒いれたり冷蔵庫のお掃除するかのようなスムージー。。お通じはよくなりますよん。