走ってる時しんどいけど、気持ちいいし終わった後の充実感がいいー！
最近はランニングと料理をするときはすごいストレス発散になってます。。あとworkoutと。
ちなみについ去年末まではストレス発散法は身体に思いっきりわるく。。
ほんと、やめてよかった。。
でも、チョコレート食べたい病がまたまたでてきたので、甘いもの食べちゃう。そして身体が冷えちゃう。
コンビニ寄り道禁止を自分に出さなくっちゃです。
ダークチョコとクランベリー（ドライ）の組合せにシフトしなきゃな。
最近、よく使うレシピ本がこの３つ。
タニタの一人暮らし用レシピ本、去年買ったけど計るのめんどくさくなり作らなくなったけど（あ、これ２週間分毎日のレシピがのってるんです♡そして季節にわかれてるので◎）、最近はちょこちょこと作ってます。
ギャル曽根ちゃんは、ほんとうにすごいね！小鉢系はこれを参考に作ってます♡野菜たっぷり。アイディアたっぷり。カルボナーラ、ヘルシーでおいしくできた！うちの家族にはヒットでした。
そして、最近は食品会社が出してるレシピ本も本屋さんに並んでるんですが、スパイス好きなのでS＆Bの赤缶本は参考にしていますー♡
料理写真、うまく撮れるようになりたいなー。
やっぱり走り始めたら、減量してもっと走りやすくなりたいなーって思っちゃいます。
ストイックに食事制限しようかしらー？
しかししかし！体重は減ってないのに、ラン本に書いてあったようにしまってきたって言われます。yay!
痩せたというよりも引き締った？と。不思議ー！まだ走り始めて２週間くらいなんですが。。
無酸素運動→有酸素運動がいいんだろうけど、筋トレはできる時間に。
はじめてすぐの時はお昼ご飯前に走ってましたが、最近は朝から走るのが気持ちよくて
６時に起きて準備運動して走ってます。
夜０時くらいに仕事から帰ってくるので、帰ってからお風呂はいってばたんきゅー。
前までは３時くらいまでダラダラと起きてました。。去年とかね。
GM氏
も影響されて、朝はやーく起きてworkoutしてから仕事いってるみたいです♡runtasticというアプリでお互いどれくらいworkoutしたかチェック。ww
週末はジョギングもはじめたみたいです♡
runはGM氏と共通の趣味ができればいいのになーと思ってはじめたったのも理由のひとつ♡（GM氏は元陸上部...中距離ですが。)
わたしゲームしないし、あちらはゲーム好き。
共通の趣味は読書くらいだけど、アクティブな趣味があっていつか一緒に走れたら楽しそうかなと
旅先で走ったりとか♡
今は朝から3.5kmを走ってますが、それがなれてきたら少しずつ距離をのばしていこうかな。まずは5km。
来年の春までには7-10km走れるようになるかな？！
ランニングが楽しいと思ったのは小学生ぶりです。ぷぷぷ
Nike plusで目標をセットしたんですが、それをクリアしたらご褒美を買おうと思ってます♡なんにしようかな。
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