Smoothie!

二週間前からはじめた、手作り朝スムージー

2,3日前から春菊などの葉野菜を取り入れてましたが、今朝からは豆乳使わずに水とグリーン野菜とフルーツで作りはじめました

ビギナー向けのレシピ
ほうれん草、バナナ、オレンジ(わたしは家にあった甘夏で)、キウイ、水

で作ったグリーンスムージー

はじめて豆乳ではなく、水にしたので少し不安ではあったんですがおいしかった
ビギナー向けだから飲みやすいし、キウイのつぶつぶがすごい個人的におきにいり！

本にも書いてあったんですが、三日坊主な人ほどグリーンスムージーハマりやすいんだそうです
わたし、まさに三日坊主なタイプですが、今回はなんか続いてる！

わたし、薬のまないと耐えれない生理痛…特に一日目が、2日前からはじまった生理も、生理痛がほとんどなくびっくり

最近いろいろやってるので、どれがよかったのかわかりませんが、
yogi teaのwoman's moon cycle がよかったのか…あ、これは生理痛のときに薬代わりにのむ人いるそうです！

omega-3がよかったのか…
玄米とか豆や豆乳がよかったのか…ww

⇧これらはありえますよね！成分的に。

それともworkout!?!?!?

workoutや玄米や、ゆるーくダイエットをはじめて1ヶ月ですが、体重は－1.5kgです(o^^o)

体重よりも、久しぶりにあった人、何人かに顔がスッキリした！と言われ、嬉しかった今日この頃…

いったときにGM氏の野菜不足も気になってたんですが、アメリカって野菜高いのかな？スーパーいったとき、あまり野菜の値段しっかりみてなかったんですが、
GM氏は高い～‼って嘆いてました…住んでる地域にはよるんでしょうけどね。


最近わたしの健康ブームに影響されて、すんごいわかりやすいGM氏も、頑張ってベジスープ作ってます

もっといろいろ試して勉強して、どしどしGM氏を調教しよ。や、既にGM氏は野菜好きなんですけどね。

いったときに、メンズしか住んでないGMのタウンハウス…
冷蔵庫の中に野菜なかった‼

おばはん目線ですが、まだ10代や20代の一緒に住んでる若い甥っ子やいとこたち、大丈夫かな？‼と不安になりました

ま、わたしも1人暮らしの時は食事のバランスとれてなかったですけどね。w

とりあえず、楽しい&おいしいをつづけていきます





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