愛知は今週末から少し曇りが続くようですね
梅雨に入るとむくみが酷くなる方が
増えるんです
なぜかというと
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湿度が高いと
普段肌から蒸発されるはずの水分が
蒸発されず体内に蓄積されるから
じゃあ水分を
摂らなければいいじゃん
と
水分摂取量を減らせば減らすほど
必要な水分が足りず身体は水分を
出さないようにしてしまうので
汚れた水分が残り悪循環です
1日の平均摂取量は1.5～2ℓです。
それより少ない量で生活はできます
できますが･･･
燃費を抑え代謝を下げることで
生活ができているのです
それは
太りやすくむくみやすい身体である
ということです
むくみにはもう一つ原因があり
老廃物があるとさらに水分を蓄え
むくみを悪化させてしまうんです
老廃物は呼吸するだけでも体内に蓄積されます
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