こんにちは
疲れにくい身体が手に入る
施術中、お客様からよく
「家では逆に手が疲れるからこんな風にできない」
「自分じゃこんなに力が入れられない」
とお聞きします
確かに"同じように"は大変ですよね
しかし
他の方法で疲れを癒すことができます
同時に
お疲れの方ができていない
＆
不足している事でもあります
10分以上肩まで湯船に浸かる
最近は暑くなってきたので湯船に浸からない方も 多いのではないでしょうか
ぬるめの温度でも良いので10分以上浸かる事で
身体の芯部まで温まり疲労回復・
疲れにくいお身体へと変わっていきます
※女性にとっては子宮まで温まるので
生理痛が軽くなるなどの効果も得られます
お風呂から出た後にストレッチ
凝り固まった身体は湯船で温まった後に
ストレッチする事でよりほぐれやすくなります
身体の可動域も広がるので回りにくい首が
回りやすくなるなど身体の動きも滑らかになります
7〜8時間の睡眠
身体は寝ている間に回復しています
睡眠時間が短いと回復途中で起きる事になるので
7〜8時間も時間がとれない場合でも
なるべく多くの睡眠をとることが大切です
自律神経を整える
自律神経:呼吸・脈拍・消化など生きるために
無意識に動くよう信号を発信している神経
自律神経が乱れると寝つきが悪くなるなどの
症状があらわれます
ストレス社会の現在は自律神経が乱らている人が続出しています
好きな事をしたり、軽い運動をして
リラックス・ストレス発散するのが効果的です
他にも疲れた身体を癒す方法は
たくさんありますが、自宅で簡単に
取り入れやすいものをご紹介しました
上記の方法で100%疲れをとるのは難しいので
定期的にお身体のメンテナンスを
オススメしております
当店では整体以外にも
多くのメニューが揃っておりますので
一人ひとりに合ったメニューをご案内できます
お電話は営業日10時〜19時迄
※5月3日(木)〜6日(日)迄お休みたなります。
大変ご迷惑をお掛けいたします。
本店 0532-66-5572 女性のみ
岩屋店 0532-66-3836 男女可能
LINE・下記ページからは24時間予約受付中
※お休み中のご連絡には7日の営業日より
順にお返事させていただきます。
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