
今年の夏の蒸し暑さと
業務の忙しさに既に
疲労困憊であります

スタッフ皆
週末を越えるのが精一杯です



さて、本日は
問い合わせ、相談の多い
『みんな気になるムダな脂肪のお話し』


夏と言えば
薄着
海、プール
ウエストを強調する流行りの服
いろいろ重なり痩せたくなる
この季節

何度、挫けてもまた頑張る
ダイエット

気合いの入る方も少なくありませんww
そこで‼
よく、やってしまいがち
やってはいけない🆖❌
ダイエット法の解説を致します

女の子達は思春期に一度は経験してきた
ダイエットのあるある。。。



食わずダイエット






単純に食べない
カロリー、蓄積した脂肪を
なかったことにするこの方法
これ

実は一番やってはいけない方法なのです
何故なら
脂肪を燃焼させ蓄積させないよう
にしてくれる基礎代謝を自ら減退
させる行為だからです

体を動かさずに
食べずにただ体重を落とす
この行為は体重や見た目から
一見、成功したかのように
見えますが、実は近い将来必ず
リバウンドする
あるいは








太やすく、痩せにくい体質にさせる
他、健康面でも年を重ねるごとに
腰痛、体の歪みを巻き起こす恐れが
あるからです

簡単に言うと
体重が落ちたのは大切な筋肉も落ちたから

その後、太ってしまうと
本当に痩せにくくなり、
食を減らしても減らしても
太りやすく
なってしまいます

例えば...
野菜を主食で食べる
炭水化物抜いてみる
究極
水しか飲まない
でも
痩せない。。。
ダイエットでお悩みの方
こんな経験ありませんか?
昔に取り組んだダイエット法が原因ですよ!
☆ダイエット3原則☆
★最低限食べる物はしっかり摂取する事
★体を動かす、運動する事
(運動が苦手な場合はストレッチする)
★睡眠はしっかりとる事
ご自分の体質がわからなくどうやって
ダイエットすればいいか...
どのダイエット法が合うのか...
など、
お悩みがありましたらいつでもご相談下さい


