ヨガサークルCoco&Nutsの
インストラクターYokoです‼️
今日は、以前からお世話に
なっているデイサービスで
シニアヨガのレッスンを
してきました‼️
新しいご利用者様が増えて、
また今日もステキな
出会いがありました。
初めてお会いする方も、
何度も参加して下さっている方も
みなさん、一生懸命シニアヨガに
取り組んで下さり、
こちらとしても、とても
やり甲斐のあるレッスンでした。
シニアヨガを始めて、
１年になりますが、
やっと慣れてきた感じです。
最初の数ヶ月は、どうして
いいのかわからず、
シニアヨガインストラクター
養成講座で習った３０分の
シークエンスを
そのままやっていましたが、
最近は、４０分や１時間など、
自分なりにアレンジして、
できるようになりました。
やっと、自分らしいレッスンに
なってきた気がします。
今日は、アロマの香りを使って
レッスンをしてみました。
私が最近ハマってる香りはこれ⬇︎
アロマブルームの
「リゾートアイランド」という
ブレンドオイルです。
オレンジスイートをベースに
ラベンダーメイレット、
ゼラニウム、イランイランエクストラ
オーガニックカモミールローマンを
ブレンドした爽やかで
優しい香りです。
小学生のうちの娘から、
お年寄りまで幅広く好まれる
香りで、どこへ持って行っても
いい香りだと言われます。
「リゾートアイランド」という
名の通り、気持ちを調和させ、
極上のリゾート気分にしてくれます
最後のシャヴァーサナでは、
みなさん、リラックスして
とても心地よさそうに
されていました。
私も今晩は、この香りとともに
極上のリゾート気分で眠ります
今日も最後まで
お付き合いいただき、
ありがとうございました