ヨガサークルCoco&Nutsの
インストラクターYokoです‼️
みなさん、突然ですが、
『ありのままの自分』って
言葉をよく聞きますが、
それってどういうことでしょうか？
わかりますか？
わかるような？
わからないような？
・・・実は、私もそんな感じです。
私たちの潜在意識の中には、
たくさんの夢や可能性、
才能、喜び以外にも、
いろんな種が潜んでいます。
怒りの種があったり、
悲しみの種があったり、
不安、恐れ、嫉妬、高慢さや
うぬぼれなどなど・・・。
誰かに何かを言われて、
カッとなったり、傷ついたり
するのは、一見相手だけに原因が
あるように見えますが、
元々は、その種を自分が持って
いるから、その相手の言葉に
反応して、潜在意識から顕在意識
へと現れてきて、感情として
出てくるんですね。
もし、その種を自分が持って
いなければ、相手に何か言われても、
なんともないんですよ。
そう！！良いことも、悪いことも、
すべての原因は、自分の中に
あるんですよ！！
誰でもネガティブな種をたくさん
持っていますし、まったくない人
なんていませんし、なくすことも
不可能です。
それが、人間なんです。
時には、こんなことしちゃいけない
とわかっていても、意地悪を
したくなる自分がいたりします。
そんな感情が湧いてきたり、
カッとなったときに
みなさんはどうしますか？
それを無理に抑えると、
ストレスがたまってしまいますし、
困ったもんですね💦
私はカッとなって、うっかり
怒りをぶつけてしまうことも
もちろんありますが、
できる限り嫌な感情が湧いてきたら、
その感情を認めて、
『出て来てくれて、ありがとう』とか
『気づかせてくれて、ありがとう』
などと、心の中で言って、
呼吸に意識を集中します。
そして、少し間をおいてから、
さて、どうしようか？と考えます。
（だいたい、相手が怒っている
ときは、話を聞いてるふりして、
こんなことしてます。（笑））
『ありのままの自分』
でいることとは、
そういうネガティブな感情や
自分の中にある醜い部分に
気づいたり、認めたりしながら、
受け入れて生きていくことを
言うんじゃないかと、
私的には、思っています。
（違ってたら、ごめんなさいね。）
みなさんは、どう思いますか？
ヨガの世界や仏教などで、
よく見る蓮の花は、
綺麗な水で育つと、
小さな花しか咲きませんが、
泥水の中で育つと、
大きな花を咲かせると
言われています。
ネガティブな感情や
醜い自分（泥水）の中で育っても
それに染まらない大きな幸せ
（大きく綺麗な花）を
咲かせることが
できたらいいですね‼️
今日も最後まで
お付き合いいただき、
ありがとうございました🙏
レッスンスケジュール🎵
金曜日のメンバーさんへ
参加される日の前日までに
ご連絡いただけると、助かります。
3月13日（金）10:30～11:30
3月27日（金）10:30～11:30
場所 メインスタジオ
⭐️持ち物⭐️
ヨガマット、飲み物、動きやすい服装（Ｔシャツ、レギンスなど）
参加費1500円
※カーテンで仕切られた更衣室があります。着替えがある場合は、少し前に来て準備をお願いします。１０時から入室可能です。
無料体験レッスン受付中
参加希望の方は、下記のアドレスまでご予約下さい。また、ヨガマットをお持ちでない方は、お気軽にご相談下さい。先着２名様までレンタル可能です。
coconuts.yoga@gmail.com
長谷川葉子