ごぶさたです(・Д・)ノ
全く落ち着かない日々が続いております。
…が、いろんなことに前に進んで頑張ってますo(｀ω´ )o
ライブツアーに向けて本格的にダイエット始めてるよ。
先月、夜のバナナヨーグルトに挑戦したけど、どうもしっくりこなくて続かなかったのですが。
なんとなくひらめいて「野菜スープ デトックス」で検索したら、
色々でてきたのでそれを基本に野菜スープ作ってみたよ。
材料は、
・キャベツ 3/4玉
・にんじん 2本
・たまねぎ 3玉
・セロリ 2本
・ピーマン 3個
・トマト 3個
量は適当に好きなだけ。好きな大きさに。
私は2～3cmくらいの少し小さめに切ったよ。
これを3リットルくらいのミネラルウォーターで、
お気に入りの兵四郎だし
いれてダシとりながら、
柔らかくなるまで煮込みます。
だいたい20分ちょっとくらいかな。
兵四郎だしの味だけで、
お野菜の味がきいているので他に味付けいらないかも。
一応、最後に無添加コンソメを少しいれた。
そして完成(*´ω`*)
お味もかなり美味しくてハマったわ。
トマトが少しだけ苦手だったんだけど、
3玉だとほどよいトマト味なので全然気にならなくて、
むしろ飽きない味になっていい感じ。
ちなみに、大量に作って、1食分ずつ冷凍保存したよー。
最近は、朝はシリアルヨーグルトがけ食べて、
お昼は好きなもの食べて、夜はこの野菜スープ。
野菜スープならいくら食べても体にいいし、
お腹は結構満たされるので夜におなか空くストレスがない！
これは私に向いてるかもしれない(´ω｀)
最近、ほんとにお野菜不足だったので体も喜んでるみたい（*´ω`*）
そしてまだ3日目くらいだけど、ちょっとだけ体重が落ちてた。
よしよし、この調子だ（・∀・）
目標作って本気だせば人間なんでもできるのかもねー。
がんばりまーす。