これまでたくさんのダイエットに挑戦してみては、痩せて
そしてリバウンドして
というおきまりのパターンを繰り返してきました。
そんな自分と決別するべく！
プロの手をお借りして、理想の自分に向かいます！！
今回お世話になっているのは、スポーツトレーナーやヨガインストラクター、ダンスの先生ではなく
心理学を活用したダイエット
今日はお休みー
朝から気持ちよく公園までウォーキング！
最高だーー！！
今朝も自然に目が覚めた♪
けど、凄い不思議！
いつもは6時に目覚まし⏰をかけて、5時頃に目が覚めて（仕事なのでウォーキングはお休みしようと思っているためか？）
私の中のやる気に漲るわたしが
「ねー！起きて！」
「頑張るよー♪今日も歩こうよー！」
「綺麗になるんでしょっ」
こんな風に起こしてくれるみたいだ
おかげで月・火と仕事の前に頑張ってショートコースでウォーキング♪
今日は起きれば良い時間にパッと目覚め
公園をクルッと回って帰る1時間位のコースを満喫
昨日も溢れる家事やら、仕事の見直しやらで寝るのが思いの外遅くなってしまって
起きれるかしら？
と思っていたが、パッと目覚めた！
5月には紫陽花が綺麗だった公園。
その後はジャングルみたいに葉が伸びていたが…
今日行ったら、随分とスッキリしていた
たまに、雲の巣が凄くて体に纏わり付いて困っていたが、快適だった！！
また来年の紫陽花が楽しみだ♪
今朝は
目標体重 ー6キロ
現在 ー2キロ
体脂肪率 30%
現在 25.1%
家事を出来るところまで終わらせ
やれるだけはやったさ、後は素敵な旦那様に
お任せ
今日は美容院へ行って、
お友達と久々にランチ♪