かずあるblogの中から
訪問していただき
ありがとうございます*ˊᵕˋ*♡♡
長女(8歳)・長男(6歳)・次男(1歳)
末っ子くん(０歳)のママですˊᵕˋ
子育て・家計・心の浄化など
私、siomayuが
幸せになる日々の過程を
綴ておりますଘ(੭ˊ꒳ˋ)੭✧
いつもいいね♡ありがとうございます♡♡
みなさんからのいいね♡が
私の励みになっております٩(ˊᗜˋ*)و
これからもよろしくお願いします(´˘`๑)♡
こんにちは(*˘︶˘*)♡♡
今日は天気も久々よさそうで
ウキウキしてますଘ(੭ˊ꒳ˋ)੭✧
さてさて、今日は私の産後の骨盤事情です(笑)
妊娠で骨盤はガタガタに緩み酷使され
ボロボロです(笑)
未だにまだ立ち上がるときなど
激痛に見舞われております(ˊ̥̥̥̥̥ ³ ˋ̥̥̥̥̥)
まぁまだ産後6日目なので
無理もないのですが( ˊᵕˋ ;)💦
上3人を産んできて痛感したこと!!
それは早い段階で
骨盤をしっかりしめて
矯正しておくことが必要だということです*ˊᵕˋ*
骨盤が緩んだままにしていると
産後太りの原因にもなります
これは緩んだ骨盤に内蔵が下がり
皮下脂肪がつきやすくなるためと
言われています(°д°)
↑↑↑こうならないためにも(笑)
産後すぐ～5日目は骨盤ベルトのみ
6日目～ガードルなども併用
これだけでも骨盤がしっかりしまり
体重の減りも早くなりますよ♡♡
今日で産後6日目ですが
現在のところ体重は
マイナス6キロです(*´`)♡
今回は早い段階で骨盤ベルトを
巻いていたので、体重の減りが
スムーズです٩(ˊᗜˋ*)و
助産師さんの話によると
骨盤ベルトをしっかりまいて
産後しめることによって
母乳の出もよくなるとか(´▽`)
たしかに、今回出る量が多くなるのが
早かった気がします(´˘`๑)"ｳﾝｳﾝ
骨盤ベルトやガードルを使用し始める注意として
必ず産後すぐ着用していいものか確認
キツすぎないものを選ぶ
これが大切ですˊᵕˋ
しめすぎは血流を悪くするので
気をつけましょう♡♡
ガードルはハイウエストのものが
断然おすすめですよー٩(ˊᗜˋ*)و♡♡
さぁ今日もフルパワーで
ママ業がんばりまーすଘ(੭ˊ꒳ˋ)੭✧♡♡
今日も1日幸せと愛が溢れ出す♡♡
みなさんに幸せな時間が流れますように♡♡
今日も今日とて幸せ♡♡
Happy𝔻𝕒𝕪,♡♡
