みなさん、こんにちは(´∇｀)
ご訪問ありがとうございます♡♡
いつもいいねしてくださるみなさん♡♡
本当にありがとうございます(*ˊᗜˋ*)✨
みなさんのいいねに元気もらってます♡♡
今日は汚い話なので(笑)
申し訳ないです(｡>ㅅ<｡)💦sorry…
気がつけば私、もう、10日もお通じがなかったんです
ウォーキングはしてるし、水分は1日2リットルを目安にとってるのですが、便意というものをそもそも最近感じていないことに気づいてしまいました
4人目にして、こんなに便秘になったのは初めてで
なんなら病院から処方されている下剤すら効かない始末
食事改善を!!ということで、今朝の朝食は
ヨーグルト200ｇ
バナナ1本
オリゴ糖少々
意外と腹持ちもよくビックリでした
♡♡
♡♡いつも拝見させてもらってる方のブログに書かれていたオートミールも試してみようと思って、今日購入してきました
おすすめの、豆乳と一緒に食べたいとおもいます
もちろん豆乳もカロリーオフのやつで
(笑)
(笑)明日の朝が楽しみー♡♡
妊婦にとって体重管理はホントにしんどいですよね
私、長女の時なんて初めての妊娠でうかれすぎて20キロ太りました
(笑)
(笑)2人分食べなきゃ!!と謎の思考が豊かすぎて(笑)
長男と次男は5キロ~7キロ増に終わったんですが、これは初期のつわりのためですね(笑)
長女はたべづわり、長男、次男は吐きづわりでした
そして三男（性別男ということで）も吐きづわりだったのですが、すでに5キロ増(笑)
）も吐きづわりだったのですが、すでに5キロ増(笑)いや、なんなら次男のときの体重がまだ残ったままの妊娠だったのでつらいです(笑)
産後ダイエットのこともしっかり考えていかなきゃなー
産後は赤ちゃん抱っこしてウォーキングだな(笑)
今日もしっかりウォーキングしてマイル貯めてきました♡♡
なんなら雨の日も、傘さしてウォーキング頑張ってます(笑)
紹介コード入力で5000マイルもらえちゃいます♡♡
だいたち毎日2キロ歩いてます
切迫の私には2キロが限界かなと(笑)
もう既に体重5キロ増なので
あと2ヶ月ちょい！なんとか2キロ増くらいに抑えたいところです
とりあえず、便秘改善しなくては
産後おすすめアイテムはこちら♡♡
産後は骨盤締めるの大事です
これするのとしないのでは、ホントに体重とウエストの戻りが違います
私は断然ハイウエスト派です
今日もご覧いただきありがとうございます♡♡
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また遊びにきてください♡♡