学生の頃、デジタルデトックスをしたことがあります。
コロナ禍でもしていたかも。
二、三日携帯のSNSやメール、ラインを見ないという感じで定期的に実施していました。
もともと即レスでもなくSNSも見る専門なのであまり誰にも影響無かったはずです。
去年無駄に携帯をずっと触っていることが多くて、それが少しストレスでした。
こういう時間の使い方は良くないなぁと思いつつ、触りだしたら辞められなかったという感じ。依存性があるのは本当かもしれません。
そこでスクリーンタイムを設定してみました。
これで少しは改善されるでしょうか。。。
試してみたいと思います。
