こんにちは。
彼をガッツリつかんで離さない！胃袋めしの専門家
Coconuts Cooking （ココナッツクッキング） の 太田奈津子です。
Coconuts Cooking （ココナッツクッキング） の 太田奈津子です。
7月に入りました！
今年も半分終わったのですね～
まだ雨の感じも梅雨らしいのからしくないのか・・・
ってな感じの天気が続いていますね。
夏がやってきたら夏バテしちゃうっていう人いませんか？
元気そうに見える私でもすごい夏バテしたことがあるので
夏バテの辛さってわかります！
今から夏バテしないように準備をしておきましょうね！
何をどうすればいいの？って思うでしょ？
まずは夏本番が来る前に胃腸を調えておきましょう！
暑くなると食欲がなくなる→体力が落ちる→食べられなくなる→体力が落ちる→食べられなくなる→体力が落ちる
このスパイラルにはまってしまわないようにしましょうね！
そのためにもしっかり食べられる身体を作っておきましょう！
沢山のことをいうと面倒だなって思ったりもしますので
今日は簡単にできる二つの事！
冷たいものを食べすぎない！
これは冷麺・そうめん・アイスなど口当たりの良いものばかりを食べすぎないで！ってこと。
冷たいものを飲みすぎない！
喉が渇く前に冷たすぎないお水を飲む！
真夏になれば塩分も必要になるでしょうが
今はこまめな水分補給を冷たすぎないお水で・・・
それでもね
食欲が落ちたりするんですよね・・・
夏前の蒸し暑さも体に負担だったりするのですが
食欲が落ちた時にぴったりのものを明日ご紹介します！
それではまた〜
胃袋めし（胃袋をつかむ料理）を提供するCoconuts Cookingは名古屋市千種区の料理教室です。