腸内健康度チェック！1

1.外食することが多い

2.ヨーグルトなどの乳酸菌食品はあまり食べない

3.お酒をよく飲む

4.タバコを吸う

5.インスタント食品やスナック類が好き

6.豆類、海藻類、根菜類はあまり食べない

7.肉類や油分の多い料理が好きでよく食べる

8.水分はあまり摂らない

9.いつも睡眠不足だ

10.食事を抜くことがよくある