胃腸が喜ぶタイミング2

胃の容積は、空腹時が約50ｍｌで、食べ物が入ってくると

約1.8ｌほどの容積にまで広がるとされています。


若くて健康な人なら、ある程度の柔軟性があるので

満腹になるまで食べると悲鳴をあげてしまいます。


一回の食事量は腹八分を守りましょう。