健康的な便をスムーズに出すには、腸内環境を整えないといけません。
その腸内環境を整えるとはどういうことかというと、ズバリ
お腹の中に善玉菌を増やすことです。
善玉菌を増やすには食生活を見直しましょう。
『近くて遠いものが体にいい』とよく言われますが、言葉の通り
自分が住んでいる地域の食べ物（地産地消）が『近い』で
人間の生体から『遠いもの』が体にいいのです。
たとえば、肉類などの生態系ではなく、野菜や穀物などを
摂取するととても腸にはやさしいです。
同様にココナッツオイルは油ではありますが、植物油です。
腸内環境を整えるために、絨毛の働きを活性化させます。
腸内の吸収効率もよくしますので、食生活を見直し、
ココナッツオイル（VCO）で便秘などの問題を引き起こす
腸と上手に付き合っていきましょう！！
その腸内環境を整えるとはどういうことかというと、ズバリ
お腹の中に善玉菌を増やすことです。
善玉菌を増やすには食生活を見直しましょう。
『近くて遠いものが体にいい』とよく言われますが、言葉の通り
自分が住んでいる地域の食べ物（地産地消）が『近い』で
人間の生体から『遠いもの』が体にいいのです。
たとえば、肉類などの生態系ではなく、野菜や穀物などを
摂取するととても腸にはやさしいです。
同様にココナッツオイルは油ではありますが、植物油です。
腸内環境を整えるために、絨毛の働きを活性化させます。
腸内の吸収効率もよくしますので、食生活を見直し、
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腸と上手に付き合っていきましょう！！