体重 73.2㌔
体脂肪 36.6％
明日で一週間、もう直ぐ一キロやせそうだけど明日の朝が楽しみ～
なので、今日は頑張って間食してません
しかも、夕食は子供の残した味噌汁のみです
はぁ～、腹へった
でも、我慢
運動は、ジャザサイズに行ってきました
体重 73.6㌔
体脂肪 37.2％
今日は、朝からマックでした･･･
ちゃっかり食べて反省カロリー高いだろうなぁ
お昼は、また外食、でも私の分から子供達に分けてあげて腹八分でとまった
上出来
夜はチキン２本と白米とチキンクリームスープ。カロリー高そう･･･これもいちお腹八分で終わったよ
運動はコアリズムでした
体重 ７３．８㌔
体脂肪 ３７．８％
あれ？前の日はいつもより頑張って食事や間食控えたのに。。。
その日は、お昼、夕食とも食べすぎです
お昼は、会社の社食がバイキング（職場がレストランなので)の残りもの。野菜はたくさん取ったが揚げ物が･･･
夕食は旦那の親からお誘いの夕食会。居酒屋でしっかり食べてきました。
次の日の体重が心配
運動は、コアリズムしました