One by oneStep by step・何事も、焦らずに、ひとつ、ひとつ解...

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One by one Step by step ・ 何事も、焦らずに、 ひとつ、ひとつ 解決していきましょ ・ "牛の顔"の手だけのやつ。 ・ 背中に手を回してもつかない！ ・ 手がつくこと大事なのではないです。 ・ 無理にすると痛めてしまいます。 ・ どこが原因かを知ります。 ・ 母の場合、ひとつは肩と腕でした。 人によって違います。 ・ ほぐしてみて、見比べていただくために、 ご本人にもわかってもらいやすいので、よくやります。 ・ 今日はオンラインでしたが、 誘導して動いてもらっただけで すぐにほぐれてきました。 ・ これをしたら、やった本人が、 どこをどうしたらいいのか ・ が、理解できるので、 あとはもう自分でするだけ。 ・ やはり、"知る"とゆうことが 大事なんですね ・ 本日も母でしたが、 コアトレの1stステップが安定してきたので、ひとつステップアップしました。 ・ 4回目ですが、毎日しているようなので変化も早いです。 ・ もちろん、 段階は、人それぞれ違います。 ・ オンラインでのカラダ改革も、 できる自信がついたので、徐々に受け付けて参ります。 ・ ご興味ありましたら、📩ください😊 ・ ・ ・ ・ #オンラインパーソナルトレーニング #オンラインレッスン #オンラインヨガ

Maki Kinoshita🇯🇵(@bodyrium_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Sep月1日pm11時39分PDT