ちょっとお通じがご無沙汰ぎみかも…
という時に薬に頼らずに解決できる
心強い味方をご紹介します。
（あくまでも私の場合はですが…）
今日もこれでスッキリ、快適になり
効果を実感したところです
それが、これ！
右から
①伊藤園の「理想のトマト」というトマトジュース
②酵素水
③コーヒー
です！！
ではひとつずつご紹介。
①「理想のトマト」は、もう3年くらい飲み続けている
トマトジュース。
ドロッと濃厚で、ミニトマトの成分が濃縮されている感じです。
しかもミニトマトなので青臭くなく自然な甘さもあり、飲みやすいです。
近所で取扱いのあるスーパーをチェックして
家に常備しています
②は、YouTubeでたまたま見たもので、
米麹を水に入れて7時間おいたもの。
米麹はこんな感じ（↓）のものです。
スーパーにも置いてあるところがあるかと思います。
我が家の近くのスーパーにも置いてあったのでラッキーでした。
これをお茶パックに入れて、水につけて
冷蔵庫で一晩おくだけ。
善玉菌を増やして腸内環境を良くしてくれるらしいです。
甘酒でも良いけど甘酒は意外とカロリーが高いので、
カロリーが気になる人はこちらのほうがお勧めとのこと。
③は特にこだわりはなく、
スーパーで購入したインスタントコーヒー。
②に関しては、わりと最近始めた週間で、
即効性を求めるよりは、継続することで
腸内環境を整えていくことを目的としています。
即効性を感じるのは①と③の組合せ。
「理想のトマト」をコップで１～２杯飲んで、
そのあとコーヒーに牛乳を少し入れて飲むと
少ししたら自然な便意がやってくる
というのがお決まりのパターンです。
なにより有難いのが、お腹が痛くならず、
普通にするっと、健康的な便が出てくれること。
ちょっとびっくりするくらいの大きさのものが
出る事もあります。
他のトマトジュースでも試してみましたが、
なぜか効果がなく、
私には「理想のトマト」が欠かせません！
この組合せの効果に気づいてから、
お通じのお悩みからスッキリと解放されました。
お通じで悩んでいる方はぜひ試してみてください
