水晶ブレス −その後の変化⑤−
すぐに他の誰かの人生と比べて落ち込み
自分の人生ではなく、他人の人生を生きようとしていた
そんな自分と向き合い、自分の見ている世界を自分の外側から自分の内側へ向けることに意識を変えた。
すると、まだ起きていない未来に対する不安を先取りするクセがあることに気付く。
長年お世話になった思考のクセ。
感謝の気持ちを乗せて手放そうと思えるように。
ノートに日々の感情を書き留めていくうちに、自分の思考のパターンに気付きます
現時点で思うことは、
〜 全ては反応 〜
なのかもしれない。
起こる出来事に対し、私はただ反応しているだけ。
いつものクセで、反応しているだけ。
そこに良いも悪いもなく、反応する自分に気付いたら、その反応に対して自分はどうしていきたいのか、
その都度 自分に問う。
今までの思考で生きていきたいのか、
それとも
新しい思考の選択を取り入れるのか
今までの思考の世界を生きていくのか、
それとも
新しい思考の選択を取り入れた世界を生きていくのか
地道に地道に ひたすら自分に聴いていく。
これを繰り返していくことをしています。
続く
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