夜ごはん…揚げないシリーズ
揚げないクリームコロッケ
材料◯マーガリン
◯玉ねぎ
◯小麦粉
◯カニorチキンorエビorマカロニorコーン…なんでもイイってこと
◯塩コショウ
◯チーズ
◯パン粉
◯油
作り方◯玉ねぎをマーガリンで炒める。 しんなりしたら小麦粉を入れて…牛乳も少しずついれてホワイトソースを作る。カニなどの具もいれてグツグツ
塩コショウで味付け…うちはガラスープもin
タッパーなどに入れて冷蔵庫で冷やしかためる
そのあいだに…パン粉を油をひいたフライパンで炒る
冷蔵庫で固めた具にパン粉をまぶす。
緑のツブツブはバジルをいれてみたょ
あとはオーブンかトースターで焼くだけ
簡単＆低コスト＆ヘルシー
チビたちもモリモリ食べてくれました
だめだぁ…眠すぎて…変な文になってなぃかな…
おやすみなさい…
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