ダイエットの最大の敵はストレス！

ハワイまであと数日なのに、掟破りの外食＆飲酒

久しぶりの再会メンバーだったから、話に夢中でそこまで飲んでない、はず！(ﾉω･､)

けどね、もういいの。
ハワイの為に、三ヶ月くらいかけて筋トレしたりジョギングしてきたけど、
なかなか思うようには減ってくれなくて、
ストレスはダイエットによくないって思ってても、あと二ヶ月、あと一ヶ月、あと半月って自分でも気づかないうちにプレッシャーかけちゃってたみたいで、
そうなると、いじわるなことに本当にまったく体重とかかわんなくなっちゃんだよね。むしろ増えたり、むくみもひどくなって、太ってるようにみえたり。

そうして、時間がないから食べる量を減らして、結局旅行先とか帰ってきたあとに食事を戻した時には食事制限のせいで筋肉が落ちて代謝が悪くなって、少しの量でも太っちゃう身体の出来上がり！からのリバウンドへのステップ！

みたいな(´＿｀｡)

だから最近cocoは旅行の一週間くらいまでになっても目標体重に達成してなかったら、もういいやって思う事にしてます(*ﾟｰﾟ)ゞ

もちろん暴食はしないけど、
今までどおり食事もきちんとバランス良くとって、
運動も自分のやりたいなーって思った時に取り入れて、
頭の中からダイエットのことを抜き去るの！
～いけない。っていう概念を抜き去って旅行楽しみハッピー！っていうのを前面に押し出して生活するの！( ´艸｀)

そうすると今までの努力はなんだったの？ってくらいするするーって体重が落ちます笑

2kgとか3kgはさすがにかわんないけど、
1kg近くは減るんじゃないかなー。

でも今までの生活を続けただけなのに、
ストレスフリーにしただけでそれだけ減っちゃうっていうのは、やっぱりいかにストレスが身体に悪いのか実感します(´･_･`)

ハワイ帰ってきたあとも、沖縄とシンガポール旅行が控えてるけど、
毎日はっぴーに過ごしてストレスフリーダイエット頑張ります

今日は脱毛サロン行った後急いで荷物まとめちゃわなきゃー(:_;)

そのあともお仕事だし忙しすぎる(/ _ ; )

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