cocoの友達に翌日に顔が浮腫むから、
夕方以降は絶対にお水をとらないっていう人がいます。
確かにその子は顔もとてもむくんでる印象だし、
足もお世辞にも細いとは言えない。
上半身は細いんだけど下半身はぼてーっとしてるというか。
その子いわく、水を飲むとむくみやすい体質だからなるべく飲まないようにしてるとのこと。
(x_x；)
確かにcocoも水は大切ってことは理解していても、
自分は水を飲むことでむくみやすくなる体質だと思い込んでいました。
身体を冷やすのが嫌で会社ではホットティーを飲んでたけど、
飲みすぎるとお腹に嫌な膨満感があって、
だいたい会社にいる間の9時間で温かい紅茶3杯くらいしか飲んでませんでした。
たぶん500mlもとってなかったんじゃないかな。
それでもお腹はぷくーって膨らんじゃって、
お家に帰ると鏡の前で、私ってこんなに足太かったかしら？
と落ち込み必死にリンパマッサージをして、翌日なんとか復活する。
いくら水は大切でも体質があるから私はこの摂取量が限界かなーって思ってました。
まさかこの酷い浮腫の原因がお水不足だなんて思ってもいませんでした。
体が浮腫むのは体内の水分量が多すぎるからではなく、
反対に体内が慢性的な水不足になっているためであり体の調子が悪い証拠です
人間の体は水分量が少し減ってしまうだけで体内の活動が滞り、
10%も失えば意識に以上をきたします。
（災害などで水があったため生き延びれたっていう報道をよく聞きますよね）
それだけ大切な水なので脳は体内の水分量に非常に敏感にできています。
わずかでも減れば水分を外に出すなという指令をだします。
汗をかかなくなったり、排尿の回数が減ったり。
こうなると、老廃物が体内にたまり、血液の循環も悪くなり、
結果、身体がパンパンにむくんでしまうのです。
浮腫みが気になるのならばむしろ
水を積極的に飲み血流を良くすることが大切なのです(｀・ω・´)ゞ
夕方以降お水を飲まないって言ってたその子にもそれとなく指摘してみたんだけど、
自分が信じてたものを否定されるとなかなか受け止められないもんなんだよね。
ちょっと不機嫌にさせてしまったみたい(._.)
今はどうしてるか知らないんだけど、
この前久しぶりに会った時、
やっぱり顔や足がむくんでるなーっていう印象を持ってしまったのでした。
本人も気にしているみたいで毎日美顔ローラーでコロコロするのが欠かせないって言ってました。
お水飲めばいいのにー(´・ω・`)