せっかくだから１回目から体験レポを書いてくことにしましたそうすればちゃんと続けられそうだし(*ﾟｰﾟ*)
ホットヨガ初体験
一番オーソドックスなフローのコースに参加してきました
オーソドックスだけどそのスタジオで行ってるメニューの中では
一番きついものだそうで基本は立ちの姿勢が多いコースでした。
ふ あ ん (´□｀｡)
からだかたいしヨガはもちろん初挑戦だし
結構とんでもない恰好してるイメージだったので
ポーズがとれるのか不安だったし、
偏頭痛持ちだから運動とかして血行よくなると
頭痛くなっちゃう体質で70分も高温多湿に耐えられるのかという不安
しかもその中で運動するなんて＞＜
岩盤浴はわりとでーとでも行くけど
そんな長く入ってたことはないし15分ごとに休憩とるし
そもそもそのなかで運動するなんて＞＜笑
行こうと決意したもののほんっきでびびりまくりでした
みなさん10分前くらいには岩盤浴して身体あっためてたけど
びびりcocoさんは1分前に入室。笑
そして70分後、
ちょーーーーーーーーーーきもちよかったぁ＞＜
最初は鼻からすって鼻からはくヨガの呼吸法が苦しくて慣れなかったけど
呼吸に意識して少しウォーミングアップするだけで汗がだらだらというかぼとぼと
下なんて向こうものならタオルにぼたぼたぼたぼた(´・ω・`)
汗でにくい体質だと思ってたし、足先もいつも冷たくて
身体もなかなかあたたまらないだろうなって思ってたんだけど
下腹部を意識して呼吸を深くすると
なんでもないウォーミングアップだけで
すごく身体があたたかくなるのを実感できました
後半15分くらいは少しきついなーって思ったけど
最後のシャバーサナの時には
もっとしたーい、でたくなーいって思っちゃうほどの爽快感でした
ひとつひとつのポーズはきついものもあったけど
全部どこに効いてるのかを教えてくれるので
そこに意識してのばすことができて気持ちいいーって感じでした
1回目にしては割と周りの人並みに
ポーズとれてたんじゃないかなーて思うんだけど
唯一俯いた犬のポーズだけはほんとに苦手で
手も足もぷるぷるぷるぷる(((( ;°Д°))))
一人だけ生まれたての小鹿のポーズってかんじでした
そのポーズからどんどん展開してくんだけど
ぜんぜんついてけず、cocoだけ一人永遠に生まれたての小鹿のポーズ(._.)
あのポーズってどこの筋肉が足りてないんだろう(._.)
次回は少しでも上達できてるといいなー
達成感＆爽快感とともに次はもっと！っていう意欲がすでにわいてきちゃって
次回が楽しみでしょうがなくなりました
思いのほか気持ちよくてすっかりはまってしまったようです(●´ω｀●)ゞ
