おはようございます。
ダイエットはメンタルが9割♪
魔法のメンタルダイエットサポートの
うば&みほ の うばです。
昨日も、空いた時間に
カラオケに行ってきました！^ ^
歌はいい❣️
僕がめちゃくちゃ嬉しいことは、
「気持ちよく歌が歌えること」
僕の泣くほど悔しいことは、
「歌いたい歌が歌いたいように歌えないこと」
です😭
さて、
今日もあなたの力になれるような
お話をしていきますね。
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やせ体質のセルフイメージを
強制的にインストールする方法
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「ダイエットに注意している私より、
ダイエットを全然意識していないような
あの人の方がやせている、、」
「そもそもなんで
太らない人がいるんだろう？」
「でも、どんな考えをして、
どんな食べ方をすれば
やせ体質になれるんだろう？」
と悩むことはありませんか？
17キロやせて9年キープしている
みほ曰く、
「悩むどころか、、
世の中の不平等さを
めちゃくちゃ呪ったよ！
高校の時の親友が、
ポテトチップス3袋、おはぎ6個とか
食べてても、
めちゃくちゃスリムで！
そんなに食べれない私の方が太ってて、
一緒に歩くのも恥ずかしかった。
ズルい！って
いつも歯痒い思いをしていた。」
と言っています。
世の中に、
「やせの大食い」
という人はいますよね😅
では、ここでは、その
食べているけどやせている
「やせ体質」
の人のセルフイメージを
強制的にインストールする方法
をお伝えしたいと思います！
「やせ体質」
の人のセルフイメージを取り入れることで、
・あの人がなぜ
食べているのにやせているのか？
がわかります。
・無理せず、我慢せず、
自然と食べ物への意識が変わっていきます。
では、
その具体的な方法ですが、
以下の質問に答えることで、
「やせ体質」
の人のセルフイメージを
インストールすることができます。
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あなたが、
もし仮に、やせ体質で、
何を食べても一切太らない体質だったとします。
では、何を食べても一切太らないなら、
遠慮なく食べたいものは何ですか？
理想の1日の食生活を教えてください。
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以前、
お茶会でこの質問をしたところ、
ダイエット中だと言われていた
ある方は、
自分がやせ体質だったら、
もう何ヶ月も食べてない、
朝 サンドイッチ
昼 そーめん
夜 ラーメン、餃子
が食べたいと言っていました笑
ある方は、
たこ焼き
ハンバーガー
が食べたいと言われていました😆
ある方は、
今の食生活と変わらない
と言われていました😊
そして、答えは、
「それを食べましょう❣️」
に尽きます☺️
サンドイッチ
そうめん
ラーメン
たこ焼き
ハンバーガー
を食べたいなら食べましょう♪
なぜなら、この
「本当に食べたいものを食べる」
時、あなたのセルフイメージは、
「私はやせ体質」
だからです☺️
なぜなら、
そういう設定の質問だったからです。
そして、
前回、お伝えしたように、
ダイエットのために我慢して
サラダを食べるほどに
「私は太りやすいから」
「私は太りやすいから」
と実は自己暗示をかけていたように、
今回、
本当に食べたいものを食べることで、
「私はやせ体質だから」
とはすぐに思えないまでも、
「あー、おいしいー。。。」
という満足の感情は感じるはずです。
すると、心が満足して、
そんなに量は食べなくてすむようになります。
また、太りやすい人は、
「本当に食べたいものを食べる」
というより、
「とりあえず食べている」
ことが多いようです。
やせ体質の人は、
「太るか、太らないか」
の基準ではなく、
「私は今本当に食べたいか？
食べたくないか？」
の基準で、
考えて、食べている。
「自分が本当に何を食べたいか？」
を考える時、
上の質問が役に立ちます。
ぜひ、
やせ体質のセルフイメージを
インストールして、
本当に食べたいものを食べる生活を
楽しんでくださいね❣️