おはようございます。
ダイエットはメンタルが9割！
魔法のメンタルダイエットサポートの
うば&みほ の うばです。
昨日は、
友達の高3の女の子と
ダイエットの話について盛り上がりました😆
聞けば、
「この半年で7キロやせた」
と言っていました！
しかも
「無理せず、勝手にやせた」
と言います！
最近、
ダイエットの発信や情報に
触れまくっている僕は興味津々笑
簡単にインタビューしたのですが、
彼女の許可が出れば、
「どうやってやせたのか」
皆さんにぜひシェアしたいなと思います😊
さて、今日のテーマは、
ーーーーーーーーーーーーー
ダイエットしたい動機を深掘りしよう！
ーーーーーーーーーーーーー
です。
昨日の投稿では、
「ダイエットは
スタート地点（動機）が最重要！」
というお話をしました。
また、
ダイエットしたい動機には2種類あって、
①自分がキライだから、ダイエットしたい
②自分は好きだけど、ダイエットしたい
と、
この「動機」が違うだけで、
結果やモチベーションが全然違ってくる。
①はしんどいダイエットになりがちなので
②を目指しましょう！
②を目指すためには、
ダイエットの前に
自分を好きになりましょう^ ^
というお話でした。
で、今回は、ここで、
こんな質問が考えられるかなと思いました。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
Aさん「私は自分が好きで、
もっとオシャレを楽しむために
ダイエットしたいと思っています
（②のパターン）
その意味では、
動機はしっかりしていると思うのですが、
でも、なかなかダイエットの結果が出にくい状況です💦
この場合、どうすればいいでしょうか？」
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
この質問にお答えしたいと思います。
結論は、
／
ダイエットしたい動機を
もっと深掘りしてください
＼
です。
Aさんの場合、
「ダイエットして、
もっとオシャレなファッションを楽しみたい」
という具体的な動機がありますが、
でも、
それが今、
やせるという結果につながっていないなら、
まだ動機が、
自分の本音にフィットするところまで
掘り下げられていない
可能性があります。
Aさん「ダイエットして、オシャレしたい」
→オシャレしたら、どうなれる？
Aさん「自分に自信を持てる」
→自分に自信を持ったら、どうなれる？
Aさん「好きな人と一緒にいれる」
→好きな人と一緒にいれたら、どうなれる？
Aさん「専業主婦になって、ゴロゴロできる」
→それだったら、ダイエット必要ないですよね笑笑
↑この場合、
本音（潜在意識）では、
「ゴロゴロしたい」
なので、ダイエットができないはずです😅
ダイエットを成功させるためには、
→「ダイエットして、
私自身が大好きなオシャレをもっと楽しんで、
オシャレが苦手な人に、
オシャレの方法を伝えて行きたい！
だから私はダイエットする必要がある！」
という、
「ダイエットが必要な動機」
が必要です。
そこまで、
自分の気持ちを
掘り下げて、掘り下げて、掘り下げる。
はっきりとした動機があると、
自然と、勝手に
目的に向かって進んでいくでしょう♪
なので、ぜひ、
自分のダイエットしたい動機を
深掘りしてみてくださいね^ ^
※1人では深掘りできないという方のために、
少し急ですが！💦
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