本日の朝ご飯と昼ご飯
白ご飯を計って食べる実験中〜。
白ご飯は脂肪を燃やす着火剤になるそう。
朝と夜の炭水化物をほとんど食べず、昼だけがっつり食べてましたが、2年で体重14キロ減ってから、5年ずっとキープでした。 白ご飯を計って食べて、キープより初めて少し減り始めたような、、
もう少し続けてみます。
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