と本に書いてありましたが、
私は基本牛乳ではなく、豆乳なので、
温めた豆乳にすこーしだけ蜂蜜を入れて飲みます。
これが、すっごく美味しくて眠れない時に飲むと良く眠れます。
温かい飲み物を飲むと体が温まり、全身の余分な力が抜け、自律神経がリラックスするそうです。
熟睡するだけでやせるのは、眠っているあいだに脂肪を分解する「成長ホルモン」が分泌されるからだそうです。
なので、これのんだら寝ます、おやすみなさい😴💤
追記！豆乳は睡眠の助けをしてくれるトリプトファンを含んでて、なんと牛乳とよりよく眠れるそうです❗️
私自身、耳ツボダイエットで14キロ痩せて、5年キープしてます。
胸とお尻の丸みくびれもしっかりキープしてます。
フェイシャルお手入れで酷い乾燥肌もしっとり肌に、ほうれい線、目の下のクマも気にならなくなり、20代の自分より、40代の自分が大好きになりました！
ダイエット、美しいボディライン、美肌などご相談くださいね。
coconon滝の茶屋駅前店では高額なサプリなどは一切オススメしていません。
耳つぼダイエットか、エステで月2回以上ご来店の方に毎日ラインかメールで無料カウンセリング行っています。
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