今日の朝ごはんは
ご飯より納豆が多い納豆ご飯大葉和え
キウイ🥝たっぷりギリシャヨーグルト
昼ご飯は
小豆島のモリクニベーカリーで買った山食パンをホットサンドにチーズ入り卵焼きを挾んでみた。
旅行は野菜不足になりがちで、便秘になりがちなので、今日はとにかくたくさん野菜食べます。
体重はすこーしだけ増えたけど、たくさん遊んだからか。体脂肪は増えなかったし、これくらいなら、便秘が治れば戻るはず！
私自身、耳ツボダイエットで14キロ痩せて、5年キープしてます。
胸とお尻の丸みくびれもしっかりキープしてます。
フェイシャルお手入れで酷い乾燥肌もしっとり肌に、ほうれい線、目の下のクマも気にならなくなり、20代の自分より、40代の自分が大好きになりました！
ダイエット、美しいボディライン、美肌などご相談くださいね。
coconon滝の茶屋駅前店では高額なサプリなどは一切オススメしていません。
耳つぼダイエットか、エステで月2回以上ご来店の方に毎日ラインかメールで無料カウンセリング行っています。
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