やったー！
昨日より400g減！
1日で700g増えたけど、3日で900g減りました！あれだけ変わらなかった体重が200g減った！
体脂肪も元どおり。
気をつけたことは、平日なので砂糖なし、お弁当持参、夜の炭水化物はなし(いつもやけど)
納豆、ゆで卵、キウイ、野菜、などタンパク質、食物繊維、酵素、ビタミンをたくさん摂る。
暑くて歩けなくても、ペットボトルでダンベル体操、体幹リセットエクササイズはやりました。
きっかけになったので、たまに少しくらいなら増えてもいいかも？笑
私自身、耳ツボダイエットで14キロ痩せて、5年キープしてます。
胸とお尻の丸みくびれもしっかりキープしてます。
フェイシャルお手入れで酷い乾燥肌もしっとり肌に、ほうれい線、目の下のクマも気にならなくなり、20代の自分より、40代の自分が大好きになりました！
ダイエット、美しいボディライン、美肌などご相談くださいね。
coconon滝の茶屋駅前店では高額なサプリなどは一切オススメしていません。
耳つぼダイエットか、エステで月2回以上ご来店の方に毎日ラインかメールで無料カウンセリング行っています。
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