たぶん晩御飯は食べれそうにないから、
朝昼2食、がっつりにしました！
朝は基本的に炭水化物食べてないのだけど、
昼のお弁当にお肉をがっつり入れてごはんを減らしたので、その分のごはんを少しとたっぷり納豆で(ごはんより納豆が多い)
昼は男子高校生か！というくらい肉がっつり弁当にしてみた！笑笑
こんなん初めて💖
今日さたくさん歩く予定なので、いいはず♪
でももちろん、野菜と水分もしっかりです。
さあ、スクワットしてから、歩くぞー！！
私自身、14キロ痩せて5年キープしてます。
ダイエットご相談くださいね。
coconon滝の茶屋駅前店では高額なサプリなどは一切オススメしていません。
耳つぼダイエットか、エステで月2回以上ご来店の方に毎日ラインかメールで無料カウンセリング行っています。
coconon滝の茶屋駅前店メニューはコチラ↓
http://ameblo.jp/coconon-1201/theme-10081057863