昨日はお休みだったので、ジムの前にちょっぴり豪華なランチをしようと行ってきました
私の通ってるパーソナルジムのあたりは、ほんともう誘惑が多くて多くて。素敵なお店がたくさんすぎて困る
行ったのは、ユッケなどの生のお肉と、焼いたお肉が両方食べられるお店。
ジムまで３時間あるし、1杯だけならいいかな
(いいわけない
)とスパークリングワインを飲んじゃったもんだから、その後トレーナーさんにしっかり怒られました。そりゃそうだ
トレーナーさんによると８時間あけてください、とのこと。
８時間！てことはよ？
お休みの日は毎週トレーニングあるから昼飲みできないじゃん
うぅぅ
かなしい。
注文したのは少なめなコースだったのですが、お店でちょっとしたハプニングがありそのお詫びとして2品もサービスしていただき、結果モリモリに食べてしまいました
イクラとカラスミの生と炙りの牛肉寿司と、ウニ乗せ牛肉のお刺身？みたいなの。え？豪華すぎる
美味しかったー
私、全然怒ってなかったんですけどね、ものすごく丁寧に謝ってくださって。それだけで十分なのに、お詫びの品が豪華で逆に申し訳なかったくらい。
失敗するのは人間だから仕方のないこと。でもその後の対応って大事だなと改めて感じました。
そのお店が好きになるか嫌いになるか、失敗後の対応で大きく変わると思うのですが、上司のフォローが素晴らしくて間違いなく私はこのお店が大好きになりました
機会があればまた行きたいな。
さて、今日の計測結果です。
1/8スタート時
160.5cm 体重:68.1キロ、体脂肪率:41.1％
今回はベンチプレスのメニューが初めて加わりました。しっかし重い！腕力がなさすぎてヘロヘロです。
ベンチプレスとバーベルスクワットのおかげで、トレーニング後は毎回筋肉痛です。今日も全身痛い
そのうち筋肉痛にもならなくなるのかなぁ。
朝食
トースト、ヨーグルト、小魚、カフェオレ
昼食
お肉たっぷりランチ
夜
プロテイン
(お昼食べすぎてお腹空かなかったため)
今回のトレーニング時に5月のトレーニングの予約も入れてきました。5月はトータル7回になる予定。
頑張ります🏋️