風がものすごく強かった昨日。
筋肉痛が酷いし体は怠いしとにかく眠い。
おまけにお腹もパンパンに張ってるのに異常になんか食べたいし、とにかく眠い。
あー、これが更年期障害かな。
またおいでなすった
(筋肉痛は関係ないけどね)
更年期で頻発月経になってるし、イライラもするし
しかも花粉症もヤバいーー
どうにもこうにも頑張れず、昨日はダイエットと運動をお休みしてのんびりすることに。
ひたすらのんびりして、食べたいものを食べたいだけ食べて、あー、満足♡
昨日の夜は食べすぎたせいか朝から胃もたれがしんどいけど、気持ちはスッキリ
昨日全然ダイエットできなかった分、今日は頑張ろうと思います。
1/8スタート時
160.5cm 体重:68.1キロ、体脂肪率:41.1％
やっぱりね
昨日の夜、気の済むまで食べて寝たせいで増えました。まぁ、そんな日もあるさ。
全くウォーキングしてません。
職場への往復と仕事のみ。
始めて目標達成できなかった
朝食
目玉焼き、さつまいも、ヨーグルト、いちご
昼食
夕食
食べ過ぎでもはや覚えてない
置き換えドリンクは飲んだものの足りず、暴走しました
明日で2月も終わり。
明日はなんとか63キロ台で終わりたい！
昨日暴食して気が済んだので、今日はしっかり頑張ります。