8回チケットで購入した近所のパーソナルトレーニング。
近いし安いし通いやすいんだけど、なんかちょっと緩い感じで。
私が運動大嫌い！と宣言したので軽めの運動ばかりなのかもしれないけど、インダーバル長いし、雑談多めだし、この頃ん？？と思うようになってきました。
意を決して、キツめにやりたいんで追い込んで下さい
ってお願いしてもなんか緩めだったし
運動嫌いな私が緩いって思うくらいだからよっぽどかも。
トレーナーさんは優しいし、いい人なんだけどね。
そこで、もう1箇所パーソナルトレーニングを増やしてみることにしました。
そこも8回の激安チケット。それの1回目が今日なんです。
激安だし、勧誘ありそうで別の意味でドキドキしちゃうけど、しっかり追い込んでもらってトレーニングしてきたいとおもいます。
今日は午後半休貰えたし、トレーニング頑張るぞー💪
今日の計測結果はこちら⬇️
1/8スタート時
160.5cm 体重:68.1キロ、体脂肪率:41.1％
体重は昨日と変わらず。
体脂肪率は少し下がりました
お休みだったこともあり、ガシガシウォーキング🚶♀️
ワンコも連れて歩いたけど、ずっと一緒に張り切って歩いてくれて、いいお供になりました
朝食
さつまいも、目玉焼き、ブロッコリー、コーヒー
昼食
サラダショップにて。
豆腐と鶏肉のプロテインサラダとかなんとかいうやつ
夕食
ごはん、豚汁、唐揚げ、ブロッコリー
久々に揚げ物を食べました。
ひゃー！！おいしーー
やっぱ揚げ物は最高ね
我慢ばっかりしてると続かないので、適度に取り入れながらこれからも頑張っていこうとおもいます。