おはようございます。
朝のワンコの散歩も終え、今日はお休みなのもありのんびりしています
朝歩くようになってから毎朝快腸になり、毎日半身浴するようになったのと食事を見直したことで浮腫みが明らかに減ってきた気がします
今までは靴下跡のところがくぼんで、ふくらはぎも押すと引っ込むくらいだったのに。
お通じも週に1回とか、酷い便秘だったのが嘘のよう
体質変わってきてるようで嬉しいです
昨日は運動したくない病が発動していたけれど、なんとか自分を奮い立たせてウォーキングとパーソナルでトレーニングしたからか、また少し減りました
1/8スタート時
160.5cm 体重:68.1キロ、体脂肪率:41.1％
スタート時より、
体重 3.1キロ減、 体脂肪率 3.4%減
65キロ早く切りたいな〜！
ウォーキングの歩数は私の中では新記録
1人でのウォーキングを長めにしたので、ワンコの散歩をショートカットコースにしようとしたら足を突っ張り断固拒否！
意地でも短いコースには行かないと必死に抵抗するので、仕方なく長めのコースに変えるとルンルンで歩き出しました。
賢いのか言うこと聞かないおバカ犬なのか困ったもんだわ。
結局いつも通りの長めの散歩になっちゃった。
でもそのおかげでたくさん歩けたから、ココちゃんのおかげかな
朝食
フレンチトースト
この頃パンがやめられません
昼食
具沢山サラダとミネストローネのセット
間食
バナナ1本
プロテインドリンク
夕食
焼鮭
納豆
今日は、美容院からの美容クリニックという美容をハシゴする日。
白髪すごいしシワも気になるお年頃
もうね、ふとした瞬間なんて太った老婆降臨って感じよ
白髪染めしてシワにボトックス打って、少しでも老婆脱却できるといいな。