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大型連休もあっという間に終わり
休み明けのお仕事に身体がついていけなーい
って方も多いのでは！？
九州は梅雨のように蒸暑い日もあり
季節の移り変わりの早さに身体がびっくり
（我が家では早くも扇風機をだしました
）
ちょっと体がだる重い....胃腸の調子がよくない....頭痛が....
そんな不調が出ていたら体の注意信号です
気温差と湿度に影響を受けて自律神経が乱れやすくなる時期
この頃によく聞く ”５月病” にもならないよう早めの養生を
自分の健康は自分で守る
早め早めの養生を
★５月のおススメ食材★
【精神安定・造血作用のある食材】
貝類（あさり、しじみなど）、レバー、よもぎ、人参、
なつめ、蓮の実、金針菜など
【体の水はけ・消化を助ける食材】
山芋、ハト麦、昆布などの海藻類、じゃがいも、
白身魚（スズキ、鯛など）
（体のトラブルサイン）
こんな症状はないですか？
早めのケアが大切です！
●不安で不眠気味
●夢をよく見て眠りが浅い
●動悸、不整脈がおこる
●貧血気味、物忘れが多い
【５月のセルフケア】
季節の大きな変わり目だったり
環境の変化があったり
心身の疲労が溜まって身体に不調が起こりやすい時期
こんな時は、とにかく無理しすぎないこと
休む時は休む
そしてリラックス時間を少しでも持つ
これから暑くなる季節に備えて
どうぞ身体を労わってあげてくださいね
おすすめのつぼを押したり、温めたり
目を温めるのもおすすめ👀（アイマスクなど）
【今月のおススメのツボ】
疲労回復、リラックス、精神安定のツボ
●労宮
心の疲れに効くツボ
●神門
精神的ストレスを緩和してくれるツボ
●湧泉
気力・体力回復の「万能つぼ」
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連休に少しお休みをいただき地元へ帰ってきました
久しぶりに立ち寄った緑の中でおもいっきり深呼吸して
パワーチャージしてきました
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笑顔でお帰りいただけますよう、
ゆっくりとお一人お一人に合わせた施術を
心がけております。
ここのはで癒しの時間をお過ごしください
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