いつもありがとうございます。
おうちサロン 
ここのは です。
やっと梅雨明け
まだ蒸し暑さが続いておりますが
これから本格的な暑さがやってきます
夏バテしないようお気をつけください
夏のケアが次の季節の健康にも繋がります
私の夏バテ予防は、まずはやっぱり
足つぼ
のセルフケアですが、
口から取るものも大事だなあと思う今日この頃です。
若い頃は思わなかったですね～
旬の新鮮なもの、ハーブティや健康茶
あまさけ、、などなど
先日、玖珠で農業をされている
ほのぼのふぁーむ さんからイベントで
無農薬のエゴマの葉をいただきました
エゴマジュースレシピ付き
さっそくつくってみました
きれーなピンク色に
とっても爽やかな夏にもってこいの
ジュースです
えごまはとっても栄養満点
昔から 「十年食べると十年長生きする」
と言われているそう
カルシウム、カリウム、鉄、マグネシウム、ビタミンE、ビタミンC、ポリフェノールなどなど
美容、アンチエイジング、アレルギー
免疫力アップなどなど
シソによく似てますが、えごまは少し癖のある香り
お肉に巻いて食べても美味しいそうです
今度プランターで育ててみようと思います
素敵なものをいただきました、感謝
以前より勉強したかった薬膳を学び始めました
今後アウトプット出来るように頑張ります
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