体と心と

心と体が

ビッタリ来ることはなかなかない。

この小さなすれ違いがストレスの元。

そこで、ちょっと離れたところから
自分を見るというクセをつける。

なんだか、バカらしくなったり、
小さいことに思えたりする。

中学生くらいに覚えた方法。

エアー幽体離脱的な・・・。


で・・・

上を向いて、おてこの真ん中に太陽をイメージ。

そして大きく深呼吸。

息を吐ききったら、にっこり（＾－＾）

うんうん、小さい小さい。
何とかなる、何とかなる。


私のストレス軽減法ー！













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「ノート」

いつも使っているノート。

打ち合わせ、セミナー、アイディア出し。

全部マインドマップ。

A5のノートを開いてA4に♪。






Android携帯からの投稿

「しあわせな脳のつかい方」

脳を上手く使って、みんな幸せになっちゃいましょう！！ 

まだまだ、未知な脳！
わかってることの中にヒントがたくさん。
自分の脳をコントロールできるとしたら・・・。
わくわくしませんか？

脳＝心

心はどこにあるの？
胸をイメージしますよね。
考えてるのも感じるのも脳なのに・・・。 

最近、わかったことのようですが
心臓にも脳のように感情を感じる機能があるそうです。






人はどこまでも不思議な生き物です。
だから・・・楽しい！