明日はいよいよ撮影です
ドキドキ💓
この投稿でご紹介した
スカルプローラーが神っていて
どハマりしてます。
メイクのりを良くすべく
シートマスクをしながら
首筋から頭皮、首の付け根をコロコロ…
この胸鎖乳突筋は小顔のキモです！
あと、鎖骨ほぐし✨
このローラー全部できる
ほんとに優秀だわ
脂肪溶解Fatxcoreは今日で15日目です。
だいぶ良くなりました！ほぼ元通りか
まだ少し、膨らみがあるかなという感じ。
ここからエラボトと協力して
スリムなフェイスライン目指します！
Fatxcoreやってなかったら
このローラーもやってなかったかも🤔
やっぱり、美意識はさらなる美意識を呼ぶなぁ
この2〜3週間やったこと👇
⭐️セルフで歯のホワイトニング
⭐️毎朝肩や背中周りのストレッチ
⭐️二の腕の筋トレ→2週間でも引き締まる！
⭐️ハトムギのシートマスクなど
⭐️ステッパー5分！ みじか笑
⭐️骨盤矯正ストレッチ&バンド巻き
⭐️セルローラーで全身コロコロ
⭐️まつげのパリエク(パーマとエクステ)
ストレッチや筋トレは簡単なもので
YouTubeから拾ったものをやってました。
肩凝り改善して姿勢がよくなったり
二の腕も引き締まってきたよ！嬉しい😆
5分とかでも効果あるんだ〜ってビックリ
やっていたYouTube動画はまたUPしますね
とにかく姿勢を正すことと
足を組まないような癖づけしてます
無意識で印象悪くしちゃうのは勿体無いもんね
疲労回復と引き締めボディを目指すためにも
月1で、プロに歪み直しに整体行こうか？
と、ちょっと悩み中
あと、体力付けて心にもゆとりを持ちたいから
近くのジムにも行こうかな？と考えてます！
ぜんぶ、楽しみながらやる