今週は濃密な1週間を過ごして
頭も心も体も動きまくった
今日は11時間寝てスッキリ
寝るの大事。
さやちゃんのSBKを始めてから
1ヶ月間生活を整えて
重いもの、痛みを伴うものから
目を逸らさずに向き合おうと決めた
そしたら、
今の私にとって苦手なのは
人間関係とか恋愛パートナーシップだって分かった
毎日やったことリスト書いていて
全然その部分に触れてなかったから笑
(家事、仕事、美容、趣味はやってるの)
それは、
出来てるから書かないんじゃなくて
出来てないから書けてなかったんだよね
それに気づけたのも
彼とお別れしたからこそ。
もし別れてなかったら
彼との関係性についても
見て見ぬふりをし続けてたかもしれない
別れて心が痛くて辛い時に
重くて苦手意識に上がってた
「相談する、甘える」
思い切ってあっさり出来ちゃった😂
高校の友達、大学の友達
最近知り合いになった友達
エステのお客さん、スタッフ
私にとって、相談や甘えること
すごい重いことだったんだよね
はい、
もろもろ無重力完了しました✅
✨✨覚醒✨✨
そしたら
次にパートナーシップね
クノタチホちゃん提唱する
「ひとり恋愛メソッド」を思い出し
購入していた動画復習して
セルフパートナーシップという
心の不感症治療に取り組み始めたよ笑
「ひとり恋愛メソッド」は
チホちゃんのブログに
いーっぱい書いてます。
私もまだ、全部読みきってない！
チホちゃんのブログの
発信量、スピード感、中身の濃さ
本当にレベルが人間を超えてます
並々ならぬ経験値と集中力
視点の切り替えなど凄すぎるのに
凄ぶらないで笑かしてくる。
もう経営者の在り方としても
かなり勉強になるお方。
動画セミナーでも
さやちゃん同様、かなり
真髄をお話しされてるよ
▽
ざっくり説明すると
(もし間違ってたらいけないのでブログ見てね↑)
自分の意識の中に
「自分カレシ」と
「自分カノジョ」作って
- 自分カレシに要求し、叶える
- 自分カレシに感謝する
- ①②を継続する
自分カレシは自分カノジョのために
やらなきゃいけないこと、やりたいこと
要求を叶える行動をしてあげる
このとき、
やってあげた
やってもらえたと
認識するのがポイントで
ってあら、、？
これって、さやちゃんの
やったことリスト手帳
使えるじゃんって。
やったことリストの書き方を
「ーしてあげた」って
書くようにしたり
上の部分に、その日1日の
一番幸せだった体感覚を思い出して
五感の内なる喜びを書くようにした
私、自分カレシと自分カノジョが
不仲だったって分かってきた
基本的に自分カノジョは
自分カレシを信頼してなくて笑
なのに自分カレシは
自分カノジョのために
家事して買い物して
生活環境整えてくれて
仕事してお金稼いで、
豊かな気持ちにしてくれてる
色々と行動してくれてるのに
自分カノジョは自分カレシに
あまり感謝向けられてなかった
それとね、気づいたのが！
本当に簡単にできる範囲のことしか
要求叶えようとしてなかったな、って
なんてゆうのかな、それは
お金の問題じゃないんだよね
お金払える範囲でとかじゃなくて
"人目や周りの反応を気にせずに
自分がやってみたいことをやる"
を、極力させてなかったのよ
想像した時に
体の内側からブワァーって
喜びの感覚が湧き出るやつ
頭 ＞＞＞ 体すぎて
心の不感症寸前だったって
気づいたよね。
早速、今日は気になってたお店で
ほうじ茶ソフトを食べさせてあげたよ
ほうじ茶の香りが落ち着いた♡
自分カノジョは
自分カレシを信頼してないから
何が幸せなのか？？不感症になって
要求も出来なくて、遠慮して拗ねてるだけ
(何を要求したいのかわからない)
自分カレシは
自分カノジョに喜んでもらえないし
要求も感謝もされないから
拗ねるし成長しない
これじゃあ自分カレシも
レディファーストできないよね
現実的にも現れないよね。
うーわっ、、、
こんなんやったんか私の中。
仮面夫婦おったわ😫イデデデ
ってことで、
現実の彼とのお別れをきっかけに
自分カレシと自分カノジョを召喚できたんで
やっぱり全てがうまくいってる！！
ワタシはこれから自分カレシを
史上最高のオトコに成長させるつもりで
セルフパートナーシップ育もうと思う
自分カノジョは何を叶えてもらったら
体の感覚がキュンキュンするのかな？
その訓練も兼ねて
インスタの非公開アカウント作ってみた
自分がキュンキュンした
日常の瞬間を載せていって
体の感覚を思い出す
喜びの蓄積を習慣にしようと思います