生活ビジネス講座コミュニティに入って
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パートナーシップも
整え始めること
はや3週間。
身体の変化に気づきました。
それは、一言で
身体の声に気づいて素直になれたということ
・体調変化を受け入れられるようになった
・些細な無理をしなくなった&罪悪感なし
↑改めて書いたのを読むと、
そんなの当たり前。って感じるんだけど
外側にばかり目を向けて
内側に意識を向けていなかったら
すっかり自分を見失うんだよね
体調変化を受け入れられるようになった
先週は生理で体が少し重かったり
今日も1日休みでお腹の調子が微妙だった
それに対して
じゃスローペースで行こう
仕方ないよね
そんな日があってもいいさ
そんな風に優しく見守れる自分になってる。
以前の私だったら、
不良な状態を受け入れられず
イライラしてたんですよね
はぁ、今日何もできないじゃん。
なんで思うように動かないんだよ！って
まるで、セルフブラック企業。
モラハラやん！
生きていれば当たり前のように
体調にも山谷あるのにね
無意識に自分を酷使していたんだなって。
些細な無理をしなくなった&罪悪感なし
受け入れられたから、
動けない時やしんどい時は
【休むこと】
もできるようになった
今日も、なんとなくお腹減らないし
なんだったらちょっと胃が重くて
夕方に横になって少し寝た
前の私は、具合悪くても
” いや出来る出来る！”って
無理やり、動いてたのよね。
(しかも外出
)
あとはね、
食事の摂り方も変わった。
お腹いっぱいになったら残す
私、それは前から出来てると思い込んでた！
私にとって、残すのは
もう吐く直前、歩くの精一杯って感じの状態で
完全に苦しい、具合悪くなってるからだったの。笑
異常だということに
気づけてなかったよね
だから、割と男性と同じ量を食べれてた
→摂取量多ければ
痩せないのは当たり前よねw
以前の私は作ったらお皿に盛って
盛った分は全部食べ切る人で。
あと一切れ、一口みたいなのを
微妙に残すのが嫌だったんです。
残した分をまた小皿に乗っけて
保存する手間がめんどくさいとか、
その一口はいつ食べるんだ？とか
明日になったら美味しくなくなるとか
色々頭で考えてしまって・・・
えーい、もう
食べちゃったほうが早い！
って。
まるで体をゴミ箱のように扱ってたな。
身体の声 ＜ 頭の声
これがずっとだったから、
身体の声を無視し続けて
自分の本音にも鈍感になってた
また冷蔵庫に戻すの面倒だな、と
一瞬頭をよぎるんだけど、
今は、面倒こそカモン！状態だから
全然平気になってる。
マズローの5大欲求の最下部は
"生理的欲求"
身体を置いてけぼりにしたまま
思考と気合いで無理に進んでも
おそらくそれはやっつけの現実逃避。
今まで何度もしてきたからわかる。
そんな時は事業もうまくいかなかった
まずは
まやかしや偽物ではなく
本物の身体の欲求に気づいて
満たしてからじゃないと
まっすぐ前に進めない
今は、そんな体感覚があります。
自分の体で人体実験