3キロ減のYさん
体や顔までスッキリ！
これまでにジムに通っていたものの
8キロ落ちて10キロリバウンド経験あり！
お金使って辛い思いをして
結局プラス２キロなんて悲しすぎる。
この期間中、食べたものはこんなもの↓
忙しい時はコンビニだったり
外食も楽しめる
ダイエットってジムとか置き換えとか
色々あるけど・・・
短期集中でやるものほど
無理が生じるんで長続きしません
Yさんからいただいたアンケート↓
ダイエットするときは
「一生続けられるかどうか？」
その基準をもとに方法を選ぶのが大事ですね！
Yさんありがとうございました😊
