今日は仕事終わり2時間ほどジョナサンでこもって
LINE登録してくださる方へのプレゼント特典🎁
食べ痩せダイエットの小冊子を作成していました✨
可愛いデザインで、作りながらワクワク
見ているだけでテンションが上がって
実践すれば痩せられる情報を惜しみなく入れて
作成しているので楽しみにしていてください
(↓タイトルは変えるかもしれません)
帰宅してからご飯を作る気力を残さず
全集中していたので、こちらをチョイス↓
外食に多い老化促進させるAGEsを
なるべく抑えた調理法のものをチョイスしました
和食ならなんでもいい、
というわけでもないんですよね(難
考え出すとキリがないし
食べるものないじゃん！
ってなるんですが
私の場合、AGEsが沢山入っているものを食べるなら
すっごく食べたい！！
心踊るものを楽しく食べる
そう決めています。
だから必然的にお友達との外食で
食べることが多いですね
全部ダメ！我慢！ってなると
ストレスが溜まってしまいますからね
そして一生は続けられません