昨日はありえないくらい甘い物が止まらなかった
朝から食パン 食べた後 バームクーヘン食べたり チョコ食べたりアイス食べたり😢
夕食後また 甘いものが食べたくなり我慢できなくて チョコ食べたり アイス 2個食べたり せんべい 食べたり
すごく落ち込んだ
我慢できなくて 爆食いをしてしまった自分を責めました
食べてしまったものは戻らない
今日からまた節制して行けばいいと思ってます
でも我慢しすぎて 抑えすぎて自分を苦しめてはいけないと思いました
食べ過ぎない それが一番だと思いました
ようやく 金曜日です 気持ち切り替えて今日も1日 頑張ってきます👍
目指せ43kg
ちなみに今朝は 45kg でした
