こんにちは
Coconfouato 佐藤です
夜は仲間とお酒を心ゆくまで楽しんだりすることができる一方、休日を待ち遠しく感じながら仕事はラストスパートをかけなければならない金曜日を、メリハリをつけて過ごすためのアロマ活用法をご紹介したいと思います
平日の最終日で、明日から休みだという開放感いっぱいの金曜日
休日のイベントや、時間を気にせず過ごせる夜の飲み会など、楽しい予定に心が躍るという人も多いと思います
とはいえ、金曜日は仕事の上では1週間の納め日。
「今週中」という期限付きの仕事はしっかり片付けなければなりませんし、翌週の仕事を楽にするうえでも金曜日に仕事をどれだけ進めておくかは大切なポイントですから、日中はきっちり仕事に集中したいもの
夜の予定や休日をとことん楽しめるように、メリハリのある一日を過ごしましょう
仕事中は集中力を高める香りを活用し、しっかりと仕事に取り組みましょう
ペパーミント、レモン、ローズマリーなどの精油を、ハンカチやマグカップ芳香浴、練香として取り入れるのがおススメ
夜、お酒を飲む場合にはグレープフルーツやジュニパーを香油などで取り入れて携帯しましょう
すっきりさわやかな香りが頭をクリアにして、飲み過ぎや食べ過ぎを防止してくれます
休日に予定がぎっしりなのに疲れが溜まっているというときには、まっすぐ帰宅して、ヒノキ、ラベンダー、ローズウッドなどでマッサージや入浴をしましょう
心身をゆったりケアして休息をとれば、有意義な休日を過ごせると思います
金曜日のアロマブレンド
気を引き締めて、仕事に集中する
おススメの精油：タイム、ブラックペッパー、ペパーミント、ユーカリ、レモン、レモングラス、ローズマリー
日中、気を引き締めて仕事に取り組むために、集中力アップや眠気対策におすすめのアロマを活用しましょう
すっきりとしたシャープな香りは、仕事中のリフレッシュにも最適です
デートや女子会の前に香油で気分を高める
おススメの精油：ゲットウ、ジャスミン、ゼラニウム、ネロリ、バニラ、パルマローザ、ローズオットー
金曜日の終業後の食事会は、明日のことを気にせず楽しめる時間
仕事からのスイッチを切り替える意味も含めて、華やかな香りをまとって幸福感を高めましょう
キャリアオイルで希釈した香油を手首や首元になじませれば、適度に香るうえ、仲間と過ごす時間にも邪魔にならないでしょう
飲みすぎ・食べ過ぎを予防したい
おススメの精油：カルダモン、グレープフルーツ、クローブ、サイプレス、ジュニパー、スペアミント
気分が開放的になって盛り上がり、飲み過ぎや食べ過ぎになりがちな金曜日の夜
二日酔いや胃もたれでせっかくの休日を台無しにしない様に、アロマの力を借りましょう
すっきり心地よい香りの精油をまとっていけば、冷静さをキープして暴飲暴食を予防する助けになります
家で仕事の疲れをゆっくり癒す
おススメの精油：イランイラン、オレンジスイート、カモマイル・ローマン、サンダルウッド、ラベンダー
多忙な1週間を過ごしたならば、夜は家でゆっくり疲れを癒すのもおススメ
週末に大切な用事があるときにも、金曜日の夜に心身のメンテナンスをしておくと休日を有意義に過ごせます
心からリラックスできる香りで入浴したり、マッサージをすれば、ぐっすりと眠れて疲れもすっきりするでしょう
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